Иногда тему для статьи можно найти, зайдя в гости к своему подписчику. Недавно прочитала у Надежды, как она худеет и решила поделиться своим опытом в этом трудном деле.
В молодости я не испытывала каких-либо проблем с лишним весом.В начале 90-х годов набрала немного лишних килограмм после родов и в декрете. В это время популярным средством для похудения были препараты Герба лайф. Знакомая занималась его распространением, сама употребляла и предложила мне. В то время это было дорогое удовольствие, но на семейном совете мы решили приобрести Герба лайф. Как говорит мой муж, чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало. Пропив коктейли три месяца, я достигла результата, который планировала, а потом изредка покупала коктейль для профилактики. Несколько лет вес держался и я расслабилась. После тридцати лет, у меня опять появилась проблема лишнего веса. Сидела на разных диетах, но вес то уходит, то снова возвращается.
Второй раз я серьезно взялась за себя в начале нулевых годов. Худела по системе доктора Бормен таль. Это были курсы по правильному питанию и подсчету калорий. Через два месяца я опять пришла в норму. Вес держался несколько лет и я опять дала слабину.
Я снова начала прибавлять вес и тогда я решила попробовать диету Малы шевой. Заказала набор продуктов на 2 недели. В коробках было меню и пакетики с едой, что, как и когда принимать. Меню было обычное, только порции маленькие и прием еды разделен на 5 раз. Стоимость этих продуктов была на порядок выше аналогов, поэтому я решила больше не покупать наборы. Я поняла принцип этой диеты – ешь много раз, но маленькими порциями и стала использовать её. Мне это помогло, я похудела до уровня, который у меня был перед свадьбой.
После пятидесяти лет у меня был гормональный сбой, за несколько лет я набрала вес, но не 5-6 кг как раньше, а целых 13. Решила, что пора серьезно взяться за здоровье и похудеть в первую очередь. Покупать разные препараты не стала. Просто воспользовалась принципом диеты Малы шевой, принимать пищу 5 раз в день и маленькими порциями. Сначала было тяжело, постоянно хотелось кушать, иногда могла сорваться, но выдержала. За 4 месяца сбросила 10 килограмм, и этот вес держится последние годы.
Сейчас занимаюсь танцами и хожу в фитнес зал, конечно, еще хочется сбросить несколько лишних кило. А для еды купила маленькие тарелочки, так я уменьшаю порции.
Попробовав за свою жизнь разных методов похудения, я пришла к выводу, что результат наступит намного быстрее, если вы будите употреблять пищу 5-6 раз в день, но маленькими порциями. Быть активным, заниматься спортом или найти себе подвижное хобби, например, больше гулять.
Это не реклама, просто поделилась, как я боролась с лишним весом и что мне помогло. Поможет ли Вам не знаю, так как у всех разный организм.
А у Вас были или есть проблемы с лишним весом?
Если вам понравилось не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Оцените, пожалуйста, статью и поделитесь своим мнением в комментариях.
До новых встреч!