все эти советы нашла в книге «Мария утра» Хэл Элрода, кто ещё не читала, обязательно это исправьте, там много всего интересного.
- Ставьте будильник как можно дальше от кровати
- Перед сном четко сформулируйте свои намерения на предстоящий день. То, что вам вставать в 6 утра и вы снова будете сонным весь день - не подходит.
- Почистите зубы и умойтесь холодной водой
- Затем выпейте стакан воды
- Сделайте утреннюю зарядку заряд бодрости, хорошего настроения и отличного дня вам обеспечен
все эти советы нашла в книге «Мария утра» Хэл Элрода, кто ещё не читала, обязательно это исправьте, там много всего интересного.