Практика «ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ» ⠀

Практика «ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТИ» ⠀ Дневник Благодарности - практика, которая направлена на улучшение Вашей жизни, путем выработки привычки жить в состоянии благодарности. ⠀ Заведите отдельный красивый блокнот, который вам захочется заполнять и делайте эту практику ежедневно минимум 21 день, а лучше всего возьмите в постоянную привычку! ⠀ ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ: ⠀ ⭐ Практика №1 «БЛАГОДАРЮ» ⠀ В течении дня следите за своими словами (и мыслями): и чаще говорите слова «Благодарю!». Это слово очень емкое: «благо» и «дарю». Всякий раз, когда Вы произносите его, Вы позволяете благу войти в Вашу жизнь и жизнь других людей. ⠀ Если сложно говорить вслух, произносите мысленно, но обязательно делайте! Также по возможности уйдите от слова «спасибо», заменив его на «благодарю». ⠀ ⭐ Практика №2 «БЛАГОПРИНИМАЮ» ⠀ Слово «Благопринимаю» включает в себя 2 важных слова «благо» и «принимать». Оно весьма редко употребляется в нашей повседневной жизни, а зря! Очень часто, когда человека благодарят, в ответ он говорит «Не за что!» («Не стоит» и т.п.) тем самым, обесценивая и блокируя блага, входящие в жизнь! Замените эти высказывания-«пожиратели благ» на ресурсные слова «Во благо!», «На здоровье! ⠀ ⭐ Практика №3 «Мой день» ⠀ Перед сном уделите пять минут тому, чтобы вспомнить, как прошел Ваш день. ⠀ Подумайте о событиях дня. Вспомните людей, с которыми общались, события, которые происходили. Отметьте общее состояние на странице Дневника. Напишите, почему день оказался окрашен именно такими эмоциями. Что помогло улучшить день или что испортило день! А теперь подумайте, за что Вы больше всего благодарны. Это может быть, что угодно! Запишите несколько фактов. ⠀ Оставьте любой комментарий, если будете выполнять практику ❤️