Если вы когда-нибудь просыпались с потрескавшимися губами, кровью из носа или испытывали сухость в носовых пазухах, то вам знакомы печальные последствия сухого воздуха. К счастью, увлажнители воздуха могут помочь справиться с этими знакомыми проблемами, вызванными сухим воздухом в помещении, простудой или другими заболеваниями дыхательных путей.
Влажность - это количество влаги в воздухе в помещении или на улице. Увлажнители повышают влажность воздуха в помещении, выпуская в воздух пар, что способствует повышению влажности и предотвращению сухости, которая может вызвать раздражение во многих частях тела. Действуя как естественное увлажняющее средство, увлажнители обладают рядом важных преимуществ для здоровья. Существует пять основных типов увлажнителей, которые можно использовать в зависимости от ваших потребностей и симптомов. К ним относятся центральные увлажнители, испарители, крыльчатые увлажнители, паровые испарители и ультразвуковые увлажнители.
Рекомендуется поддерживать влажность воздуха в доме на уровне 30-50%. При правильном использовании высококачественные увлажнители воздуха могут существенно повлиять на состояние здоровья. Вашему вниманию 10 лучших преимуществ увлажнителей воздуха для здоровья.
- Профилактика простуды и гриппа
Доказано, что повышение влажности воздуха до 43% и более снижает способность некоторых вирусов, передающихся воздушно-капельным путем, вызывать инфекции, такие как грипп. При влажности воздуха в помещении менее 23% уровень инфекционности вируса гриппа, то есть его способность заражать окружающих через капельки воздуха, составляет от 70% до 77%. Если влажность воздуха в помещении поддерживается на уровне выше 43%, то уровень инфекционности значительно ниже - от 14 до 22%. Установив в доме увлажнитель воздуха, вы сможете предотвратить дальнейшее распространение гриппа и простуды.
- Улучшение состояния кожи
В целом сухой воздух очень вреден для кожи. Сухой воздух вытягивает влагу из кожи, вызывая зуд и раздражение. Он также может снижать уровень увлажненности кожи, делая ее сухой, тусклой и растрескивающейся. Увлажнители воздуха могут противостоять этому эффекту, повышая влажность воздуха, что помогает избежать дискомфорта, увлажняя кожу, делая ее гладкой и возвращая ей "сияние". В больничных условиях простое повышение влажности воздуха с 32% до 43% с помощью увлажнителя в зимний период, как показывает практика, облегчает симптомы сухости и зуда кожи у персонала.
- Помощь при синусите и заложенности носа
Увлажнители воздуха также помогают ослабить заложенность и очистить голосовые связки, увлажняя носовые ходы. Когда вы заболеваете, клетки, выстилающие дыхательные пути, вырабатывают больше слизи. Когда слизь высыхает, она может стать липкой, затрудняя дыхание и кашель. Повышение влажности воздуха может облегчить отхождение слизи при кашле или сморкании, предотвращая ее высыхание.
Кроме того, если вы часто страдаете синуситом или другими проблемами, связанными с носовыми пазухами из-за сухого воздуха, увлажнитель воздуха может помочь уменьшить симптомы.
- Успокоить больное горло
Боль в горле - это распространенная проблема, которая может возникнуть в верхних дыхательных путях, и основной причиной ее возникновения является сухой воздух. Если сухой зимний воздух вызывает боль и першение в горле, то увлажнение слизистой оболочки с помощью увлажнителя воздуха может помочь. Эффективным способом избавления от боли в горле является установка увлажнителя в спальне на время сна для увлажнения воздуха.
- Облегчение кашля
Сухой воздух часто провоцирует сужение верхних дыхательных путей, что вызывает кашель. Использование увлажнителя воздуха не только снизит возможность заражения болезнями, передающимися воздушно-капельным путем, но и поможет облегчить кашель, успокаивая мышцы верхних дыхательных путей.
- Уменьшение аллергии
Вдыхание воздуха с повышенной влажностью - один из способов облегчить дискомфорт и симптомы аллергии. Симптомы аллергии включают заложенность носа, раздражение и воспаление носовой полости. Уменьшение воспаления этих тканей может принести быстрое облегчение аллергикам. При повышенной влажности воздуха увлажненные ткани носа могут выдувать раздражающие вещества и аллергены из носовой полости, уменьшая симптомы аллергии.
Однако слишком высокая влажность может привести к размножению пылевых клещей и плесени. Поэтому людям, страдающим этими аллергическими заболеваниями, следует регулярно чистить увлажнители воздуха и следить за уровнем влажности, чтобы он не превышал 50%.
- Профилактика астмы
Астма - это заболевание, возникающее в результате сокращения гладкой мускулатуры верхних дыхательных путей под воздействием аллергенов, таких как грязь, пыль, пыльца, споры и т.д. Увлажнитель воздуха адсорбирует эти триггеры астмы и облегчает работу верхних дыхательных путей, что приводит к уменьшению астмы. Увлажнители воздуха также помогают облегчить течение астмы, успокаивая ткани носа и горла, снимая сухость и зуд в горле, насморк, кашель, носовые кровотечения и заложенность пазух.
- Улучшение качества сна
Сухой воздух может сделать сон очень некомфортным, а у некоторых людей из-за недостатка влаги в воздухе возникает бессонница или недосыпание. Увлажнитель воздуха улучшает влажность и соответственно качество сна. Более того, увлажнители часто добавляют в CPAP-аппараты (аппараты для искусственной вентиляции лёгких), используемые для лечения апноэ во сне. Поскольку CPAP-аппараты вдувают в нос сухой воздух, усиливая заложенность, использование подогреваемого увлажнителя для пациентов с апноэ сна помогает уменьшить симптомы заложенности носа и улучшить качество сна.
- Польза для комнатных растений
Увлажнители воздуха полезны не только для людей: влажный воздух может быть полезен и для комнатных растений. Для выживания и процветания растениям необходима вода из почвы и воздуха. Сухой воздух может привести к тому, что комнатные растения станут вялыми, а увлажнитель воздуха может добавить им необходимую влагу. Комнатные растения также способствуют улучшению качества воздуха, поскольку они производят больше кислорода для нас. Чем больше кислорода вы вдыхаете, тем лучше для вашего организма.
- Улучшение качества воздуха
Качество воздуха в доме может быть значительно улучшено с помощью увлажнителя. Влажный воздух полезен для здоровья. Врачи рекомендуют использовать увлажнители для улучшения качества воздуха в помещении в рамках лечения респираторных заболеваний и аллергии. Загрязнения, содержащиеся в сухом воздухе, затрудняют дыхание, заставляют чаще и дольше болеть. Повышенная влажность воздуха уменьшает сухость кожи и глаз, потертости губ, трещины на мебели, деформацию полов, подоконников и шелушение краски. Увлажнители воздуха также могут повысить эффективность работы обогревателей в зимнее время, поскольку влажный воздух ощущается теплее, чем сухой при той же температуре.
Поскольку слишком высокий уровень влажности также может вызвать такие проблемы, как плесень, главное - поддерживать умеренный уровень влажности с помощью увлажнителя.
Что в итоге?
Когда наступают зимние месяцы, вы наверняка замечаете, что воздух в вашем доме кажется сухим (не говоря уже о холоде!). Любая экстремальная влажность воздуха - сухая или влажная - вредна для здоровья. Сухой воздух может вызвать раздражение носа и глаз, проблемы со сном, усиление симптомов аллергии и астмы. Увлажнитель воздуха - это решение, позволяющее повысить влажность воздуха в доме, если он слишком сухой. Преимуществ использования увлажнителя очень много, а его влияние на качество воздуха в помещении в подавляющем большинстве случаев положительное. Надеемся эта статья заставит вас задуматься над покупкой нового увлажнителя воздуха, чтобы оживить и освежить воздух в помещении!
Если вам понравилась статья, поставьте лайк и подпишитесь на наш канал! Мы также приветствуем ваши комментарии и критику. Статья подготовлена редакцией интернет-магазина EPLAZA.RU, официального интернет-магазина японской марки Panasonic, которой также принадлежит легендарный бренд Technics.