ТОКСИЧНОЕ ПОВЕДЕНИЕ в СЕМЬЕ. КАК СПРАВИТЬСЯ.
Не бывает токсичных или не токсичных людей, не бывает противных, не бывает жестоких, неприятных. Таких людей не бывает.
Бывают люди, у которых уровень боли просто зашкаливает, и они не знают как с этим справиться экологично.
Они не знают как справиться со своей болью, и поэтому, выплёскивают свою боль в мир. Они проживают это так, как умеют.
Я хочу подчеркнуть, что важно проявлять эмпатию и понимание к тем, кто может казаться токсичным или жестким в своем общении (конечно в пределах разумного). Понимание, что человек может испытывать внутреннюю боль, которая приводит его к такому поведению, помогает установить более комфортные отношения.
Когда вы сталкиваетесь с такими людьми в семье, важно помнить несколько вещей:
✔️Эмпатия
Попытайтесь почувствовать его/её боль. Может быть, что он сталкиваются с проблемами, о которых вы не знаете, и которые могут сильно тяготить.
✔️Не судите
Вместо того, чтобы судить за такое поведение или общение, попытайтесь понять, что может вызывать его стресс или боль. Каждый человек уникален, и его реакции могут быть результатом его собственного опыта.
✔️Общение
Предложите обсудить его чувства и беспокойства. Иногда просто общение и поддержка могут помочь справиться с болью.
✔️Психологическая помощь
Если вы видите, что человек неспособен справляться со своей болью самостоятельно, предложите профессиональную психологическую поддержку. Психолог может помочь человеку разобраться в своих эмоциях и найти здоровые способы справиться с болью.
✔️Границы
Не забывайте о своих собственных эмоциональных границах. Важно защищать свои эмоциональные и физические границы, чтобы не подвергать себя токсичному воздействию. Если необходимо, обратитесь за советом к специалисту, чтобы научиться устанавливать и поддерживать свои личные границы в отношениях.
Знание об этом, создаст более здоровую и комфортную обстановку, если вам всё же приходится общаться с человеком, который проявляет токсичное поведение.
✅Если понравилось - ставь Лайк
✅Хочешь консультацию - пиши в директ
✅Если в твоём окружении есть подобное - перешли другу/подруге
#отношения #отношениявсемье #семейныеотношения #любовь #семья #дети #мужчина #женщина #психологияотношений #психолог #брак #семья #юрийполяков #психологияжизни #психотерапия