**Смузи с бананом и шпинатом**
- 1 банан
- 2 чашки шпината
- 1 стакан воды
- 1 ст.л. меда
Банан размять в пюре, шпинат измельчить в блендере. Добавить воду и мед, взбить до однородной массы.
**Смузи из киви и яблока**
- 3 киви
- 1 яблоко
- 0,5 стакана молока
- 5 кубиков льда
Яблоко очистить от кожуры и нарезать кубиками. Киви очистить и нарезать кружочками. Взбить все ингредиенты в блендере до однородности.
**Фруктовый смузи**
- 1 апельсин
- 2 яблока
- 50 мл йогурта
- 30 г овсяных хлопьев
Апельсин и яблоки очистить, нарезать кусочками. Залить фрукты йогуртом и измельчить в блендере, добавить овсяные хлопья и снова взбить до однородного состояния.
**Морковный смузи с апельсином**
- 1 морковь
- 1 апельсин
- 400 мл молока
- мед по вкусу
Морковь натереть на терке, смешать с апельсиновым соком и молоком. Добавить мед, перемешать и взбить блендером.
