Запор может доставить массу неприятных ощущений. Необязательно сразу бежать в аптеку и принимать специальный препараты. Если это случилось с вами впервые, попробуйте народные средства от запора. Многие из них работают лучше слабительных.
Почему появляется запор
Что считать запором, а что - в пределах нормы? На самом деле утверждение, что здоровый человек должен испражняться каждый день - миф. У каждого может быть свой “график”. Допустимый минимум - 2-3 раза в неделю. При этом процесс должен идти легко и безболезненно. Если есть один или несколько следующих признаков, можно говорить о запоре:
- боль во время дефекации;
- кровянистые выделения во время дефекации;
- ощущение, что опорожнение было неполным;
- невозможность совершить дефекацию длительное время, приходится долго сидеть в туалете;
- “овечий кал” в виде мелких твердых комочков;
- боли в животе перед дефекацией.
Если один или несколько из этих симптомов сохраняются в течение трех и более месяцев, можно говорить о запоре. В любом случае, если вы столкнулись с такой проблемой, не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу.
Народные средства от запора
Народные средства от запора помогают справиться с проблемой, если она только-только начинает развиваться. При этом помогают хорошо: если придерживаться определенных правил, можно избежать более серьезных проблем в будущем.
3 продукта, которые избавят от запора
Изюм и чернослив. Эти сухофрукты содержат винную кислоту и большое количество клетчатки. Если каждый вечер через час после ужина вы будете съедать горсть изюма или несколько черносливин, утром вы легко и быстро сможете опорожниться.
Инжир. Очень сильное слабительное средство, которое помогает даже в запущенных случаях. Содержит клетчатку и сорбит - природное слабительное, а также способствует выработке специальных полезных для кишечника бактерий. Инжир рекомендуют есть с утра. На ночь надо замочить пару инжирин в стакане воды, утром выпить воду и съесть размякший сухофрукт. Позывы к дефекации начнутся через час-два.
Касторовое масло. Это масло отлично смазывает кишечник, а также заставляет его сокращаться, тем самым упрощая дефекацию. Его принимают утром сразу после пробуждения натощак по 1-2 чайных ложки. Через час средство должно подействовать.
Если вы часто сталкиваетесь с запором, это может быть сигналом опасного заболевания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.