Скажите «нет» позитивному мышлению!
Я не призываю вас выбросить магниты и кружки с вдохновляющими надписями
Нет худа без добра
или
То, что не убивает нас, делает нас сильнее.
Но прошу на время убрать их с #глаз долой.
#Пословицы учат примиряться с разочарованиями и болью, во всем ища светлую сторону, но позитивное мышление не всегда идет на пользу. Я попробую объяснить, почему от него следует отказаться, тем более в особых обстоятельствах, сопутствующих нелюбимым дочерям.
Люди склонны к излишнему оптимизму
В силу так называемого оптимистического уклона мы предпочитаем думать, что все плохое случается с нами (и нашими близкими) реже, чем с посторонними, а хорошее, наоборот, чаще. (Это верно, даже если вы пессимист и #стакан для вас всегда наполовину пуст.) Эту тенденцию заметил психолог Нил Уайнстайн в 1920 году, и с тех пор она была всесторонне изучена. #Нелюбимыедочери, особенно если они до сих пор надеются, что отношения с матерью могут наладиться, активно используют #позитивноемышление в качестве противовеса реалистической оценке обстоятельств своей жизни. Именно поэтому, я считаю достаточно опасной книгу "#Радикальноепрощение ". После нее наступает ретравматизация.
Оптимизм создает иллюзию контроля
Очень интересно и неожиданно! Люди имеют множество когнитивных искажений, и среди них -склонность объяснять успех собственными действиями, а провал - внешними силами или обстоятельствами, над которыми мы не властны. Знаете ли вы, что, поумерив восторги по поводу перспектив, можно обезопасить себя от этого опасного оптимизма? Это показала серия экспериментов Лорен Эллой и Лин Абрамсон. Испытуемые, находившиеся в угнетенном состоянии, более точно оценивали собственные силы, чем участники, не испытывавшие стресса.
Обуздав #энтузиазм, как и #оптимизм, вы заметите, что по натуре склонны соединять точки, которые в действительности ничто не связывает. Привнесите #реализм в восприятие собственных действий и прогресса. Важно также прояснить, какие аспекты жизни вы можете, а какие не можете контролировать: молитва о терпении справедливо называет это мудростью.
Позитивное мышление отвлекает от дела
Мысля позитивно — вечно ища светлую сторону и не снимая розовые очки, Вы не только мешаете себе адекватно оценивать ситуацию, но и отказываетесь или отвлекаетесь от проработки негатива. Если ваши способы примиряться с неприятностями опираются преимущественно на реакции тревоги или избегания, худшее, что вы можете сделать, это отворачиваться от препятствия, которое должны преодолеть.
Откажитесь от аффирмаций и задавайте себе вопросы Я ничего не имею против аффирмаций, но исследования показывают, что спрашивать себя
Я буду делать это?
намного эффективнее и лучше мотивирует, чем бесконечно повторять
Я сделаю это или то.
_____________________________
Пытаетесь выйти из созависимых отношений?
Хотите научиться расставлять границы и научиться защищаться от токсичных людей?
Записывайтесь на онлайн курс PROсепарацию!
В курс включены безопасные протоколы EMDR и клинического гипноза, которые всегда придут вам на помощь в сложных ситуациях.
У вас будет возможность получить обратную связь от клинического психолога Евгении Богдановой в ходе вашего процесса психологической трансформации
________________________________
Ваш лайк и помощь нашему проекту , позволят большему количеству людей получить поддержку. Спасибо!
#позитив
#мышление
#любовь
#иллюзияконтроля
#эмоции