Изредка возникающее желание побыть наедине с собой, психологи считают естественным состоянием человека. Оно помогает восполнить ресурс и лучше понять себя. Одиночеством же называют такое состояние, при котором человек не ощущает эмоциональную близость с другими. Статистика говорит, что это переживание испытывает треть людей в возрасте до 30 лет и 70% пожилых старше 85. Основной пик приходится на период 40-50 лет. Он совпадает с кризисом среднего возраста, когда происходит глубокое погружение во внутренний мир, переоценка ценностей.
Отсутствие общения переживается по-разному. Кто-то не испытывает дискомфорта от уединения, для других это становится серьезной проблемой. На восприятие ситуации влияет ряд факторов:
Личностные особенности. Устойчивая самооценка не будет зависеть от числа окружающих людей, в то время как низкая усилит переживания. Интровертам проще справиться с одиночеством чем экстравертам ввиду сниженной потребности в социальных контактах.
Внешние обстоятельства. Например, вынужденная изоляция является эпизодической, но переживается острее, как при болезни, переезде в другой город, эмиграции. Сознательное избегание общения при внешнем благополучии будет скорее следствием глубинных внутренних тревог и может затягиваться на длительное время.
Социальная среда. Окружение человека, их установки, общественные нормы могут как облегчить состояние, так и усугубить его.
Психологи рекомендуют обращать внимание в первую очередь на свои внутренние ощущения. Если чувство одиночества и ненужности негативно влияет на эмоциональное состояние, мышление и деятельность, лучше прибегнуть к помощи к специалиста.
Благодарю за внимание, ставьте лайки и подписывайтесь, будет много интересного.
•