Привет! Вчера я наела около 1500 калорий из позволенных для сброса веса 1700 - округляю, потому что не взвешиваю каждый продукт на весах (всё на глаз), и данные о продуктах иногда очень разные попадаются - я стараюсь либо просто выбрать значение ближе к самому большому, либо примерно просчитать каждую составляющую (так я сделала с моим борщом - он же у всех свой, индивидуальный). В общем стараюсь всегда округлять в бОльшую сторону. Кстати, вчера я совершенно ничего не урезала, ела как всегда, но обеда у меня, как всегда, не было, потому что я была не дома часов до 19, во столько и произошёл "обед", а ужином у меня указан кофе с молоком и одним квадратиком шоколадки и яблоко. Я привыкла так питаться, потому что днём я либо работаю часа 2-3 (ещё часа 2 занимает дорога на маршрутке), и вроде бы мало, чтобы брать обед с собой, но дома обед получается поздно, либо я поздно встаю, отчего сдвигается завтрак очень сильно, и совершенно логично хватает 2 приёмов пищи. Я хорошо знаю, что по прави