Моя зависимость — это ты

Бывает так: просыпаетесь, завтракаете, проживаете свой день, всё делаете по привычке. Быть рядом с супругом уже не приносит былой радости, а скорее, наоборот, тяготит. Но это можно исправить.

Классифицируем симптомы зависимых отношений:

1. Вы живёте прошлым. Кажется, что всё лучшее уже было. Вы часто вспоминаете первые годы общения, романтику, шутки и секс.
2. Появляется желание изменить что-то в супруге. То, что было в нём и раньше, но нравилось вам.
3. Вы перестали вместе отдыхать. Ещё пару лет назад вы наслаждались совместными прогулками по парку, а теперь вам хорошо только в одиночестве.
4. Вы считаете свою жизнь «болотом», но не хотите ничего менять.
5. Нет совместных планов на будущее и желания их строить. Вы перестали фантазировать и думать о том, что будет через 10 лет.
6. Мысль о том, что вы расстанетесь, не вызывает у вас паники, но и делать этот шаг вы не хотите.
7. Вы (или партнёр) снимаете с себя ответственность за то, что будет.
8. Созависимый человек берёт на себя переживания о других, но, как правило, абсолютно равнодушен к себе и своей судьбе.

Многие назовут это кризисом семейных отношений или привычкой. Но в психологии, если такое состояние длится более года, говорят именно о созависимости.

Причины бывают разные:

• Подобные отношения были в родительской семье — плыли по течению, жили ради детей и ничего не меняли годами.
• Низкая самооценка.
• Состояние посттравматического стресса: например, после пережитой потери близкого.
• Подавление личности гиперопекой в детстве.
• Бесконечное желание «спасать других», в том числе в выдуманных ситуациях: постоянный поиск проблем у супруга и детей и их «вытягивание» из этих проблем.
• Подавление личности во взрослом состоянии, причём, как правило, самим человеком.