Пора выйти из матрицы. Сегодня я расскажу вам об уникальном способе найти внутренний кайф здесь и сейчас. Вспомнить свое счастье и вернуть его себе. Способ бесплатный, простой и в стиле "Экономичного кабанчика."
Как всё начиналось.
Я спал намного дольше обычного. И когда почувствовал, что батарейки полностью заряжены - очень мееедленно поднялся с кровати.
Плавно и сонно "поплыл" в ванную. Сегодня у меня очередной обычный день, который я проведу очень необычно. Это будет день осознанного замедления. Буду играть в самую счастливую и ленивую эстонскую улитку на планете.
Я тихонечко открываю кран и появляется тонкая струйка воды. Как она приятно обтекает руки. Медленное умывание напоминает совсем не умывание, а растирание прохладной воды по лицу. И даже на шею... Оказалось - это настолько приятное занятие, что хочется впитывать живительную влагу ещё и ещё и ещё... Блаженство. Почему я раньше так не делал?
А момент когда аккуратно и очень нежными касаниями вытираешь лицо пушистым полотенцем? Тут я начал чувствовать, что я снимаюсь в какой-то рекламе с замедленной съемкой... Такой, когда девушки медленно проводят рукой по лицу, и их коллагенчики "оживают" и придают им молодость и счастье.
Очередное открытие ждало в комнате. Оказалось, что каждый шаг сделанный босиком по лохматому ковру - это тоже прикольно. Один маленький шаг для человека - но огромный шаг для человечества! Интересно, какой талантливый копирайтер придумал эту фразу?
Момент одевания - это глубокое эротическое переживание из серии медитативных "дневников красной туфельки". Шутка, конечно. Но когда без лишней возни и спешки, чувствуя каждый миг и касание, каждый пальчик руки, ладошку, локоть и дальше... Всё погружается в мягкую, обволакивающую ткань... Да это настоящее путешествие в мир текстильного удовольствия и оргазма!
Ваша одежда просто на вас висит, или вы чувствуете как она любовно обнимает ваше тело? Можно погладить себя открывая новые глубокие ощущения контраста между одеждой и телом. И телом через одежду. И под одеждой... И пусть весь мир подождет...
А дальше тело само просит тягучую растяжечку... Как кошка, которая с кайфом вытягивает своё тело после сладкого сна... натягивая каждую мышцу. В этом нет каких-то специальных упражнений или правил - только чистое наполнение мышц утренней энергией.
Испытываю огромную благодарность к моим помощникам - холодильнику и микроволновке. Потому что на завтрак без лишних усилий уже разогреваю приготовленное вчера блюдо с кодовым семейным названием "Развратная женщина". (Когда-нибудь выложу рецептик этого аппетитного чуда.) По факту - это быстрый в приготовлении пирог на слоеном тесте с картошкой, грудкой, сыром и зеленью. Но я его столько раз доделывал и совершенствовал, что кажется, нашел почти идеальный способ приготовления. Пусть нескромно - но, боже мой, как это вкусно!
Сегодня я намного дольше обычного обнимал с утра мою любимую красавицу жену и очень не хотел отпускать. Уже за столом, глядя на моё необычное поведение она начала что-то подозревать. И задавать вопросы. Отвечать на вопросы в режиме расслабления очень интересно. Появляется куча времени для оценки и придумывания остроумного ответа. Чаще можно просто улыбнуться. А ещё чаще ответ даже и не требуется. Почему?
Просто слушаешь человека. Смотришь и проникаешься. Чувствуешь его. Кажется, это нравится всем. У людей так много жалоб на то, что собеседник так много говорит. И ведь совсем нет жалоб о том, что он так много слушает! Принимаешь собеседника. Ведь ничего не надо доказывать или спорить. Каждый из нас по своему прав.
Просто кайфуешь за столом. Больше, чем разговоры, меня увлекала красота моей вилки. Вы замечали, какой это удивительно совершенный столовый прибор? А как приятно эти рифленые зубчики скользят по губам, оставляя ароматные кусочки во рту? Кажется, я до этого дня совсем этого не осознавал! Неожиданно медленно кончилось мое блюдо... как подло с его стороны! Но я познал радость от детского наставления в стиле буддизма: "нужно пережевывать каждый кусочек по 33 раза!" Столько раз мне, конечно, многовато... Но так долго я не смаковал свою еду уже очень давно.
Горячий напиток - это же классика! У каждого свой любимый, а мне сегодня захотелось выпить нашей мяты с лимончиком.
У них прекрасный совместный освежающий дуэт. Плюс выглядит напиток в моей любимой стеклянной кружке, как картинка в стеклянном шаре. И можно с вдохновением смаковать каждый глоток, глядя в окно на чарующий листопад и буйство осенних красок под аккомпанемент очищающего дождика...
Да, у меня "удивительное сегодня" - вроде обычный день, но целый день сплошной Romantic!
И кто знал, что можно с таким удовольствием выпить целую чашку всего лишь с одной обычной конфеткой? Оказывается, этой маленькой сладости хватает на шесть укусов вместо стандартных "куснул пополам, а потом закинул остальное". Но вкус при этом раскрывается ярче и сильнее + намного дольше сохраняется... Кстати, и для фигуры полезнее.
Что происходит?
Наверное, пора сделать отступление. Наш мир такой ускоренный и бешеный. Все стало так быстро меняться, и мы тоже суетимся, куда-то спешим. Нервничаем. Везде надо успеть. И отвечать нужно быстро - чтобы тормозом не оказаться. И работу сделать надо было ещё вчера... И список дел, длиной с китайскую стену. А счастье, где оно? Разве это кайф, когда всё на бегу?
Сознательно замедлиться с непривычки очень тяжело. Особенно для меня. Я привык говорить, даже когда не спрашивают. Люблю делать всё быстро. Рано встаю, быстро одеваюсь, делаю энергичную зарядку, готовлю еду, быстро ем, быстро хожу... Я даже смотрю видео или слушаю аудиокниги на скорости 2.0. И так каждый день + это все проходит на автопилоте. А где же тогда кайф? Вроде всё быстро, и даже результаты есть, а удовольствия нет. Тогда в чем смысл?
А вот сел к компу, закинул ножки на теплую батарею... и неторопливо, согреваемый теплом и свежими воспоминаниями безмятежного утра пишу эти строки. Ещё и кошка на коленях сладко сопит и мерно тарахтит своим пушистым моторчиком. А потом ещё и обняла мою руку, чтобы я совсем обленился и ничего не печатал. Зато была возможность её сфоткать.
Найдите свой день для эксперимента. Например, выходной, когда никуда не надо. И проживите его медленно, с чувством. А удовольствие само придет к вам. Иногда так полезно просто положить подушку на подоконник и смотреть на стекающие по окошку капельки дождя... Или ходить по парку и пинать разноцветные осенние листья, вдыхая аромат уходящего лета. Или просто обниматься дольше обычного, чтобы продлить радость и приблизить близких ещё ближе!
Ещё немного откровений.
Обычная игра с дочкой в футбол из формата "кто кому забьет гол" превратилась в медитативное катание и бросание мячика. А самое интересное в том, что дочке такая игра понравилась даже больше.
Мои реакции на очередные капризы дочки стали ещё более плавными и спокойными. Может поэтому их стало намного... нет, их практически не стало! И целый день прошёл очень спокойно.
Хотел бы я сказать, что смог продержаться так весь день. Увы. К середине дня меня затянул водоворот скорости и страстей, и хоть я периодически находил в себе стойкость вернуться к прежнему замедленному темпу получения удовольствий... Через некоторое время обнаруживал себя опять по привычке быстро моющим посуду без всякого кайфа, обсуждающим дела по телефону в привычном режиме и выпаливающим на эмоциях своё не особо-то нужное мнение...
И всё же, даже такое "медитативно-счастливое" утро и полдня - это отличный результат. И никто не помешает мне попробовать "кайфануть" ещё разок. Думаю, с опытом будет получаться всё лучше и лучше.
В этой сумасшедшей повседневной суете теряется счастье. А когда мир замедляется, то все проблемы и дела сразу отдаляются. Снимается давление обстоятельств.
Остается только ближайшее и спокойное восприятие того, что рядом. А большего для счастья и не надо. Как бы не было тяжело или грустно - всегда можно погрузиться в замедление реальности. И тогда...
Вот оно. Попробуйте сами, и вы узнаете свой личный ответ на вопрос, что вас ждёт там и тогда...