Витамин C необходим для правильно работы организма. Найти его можно во многих продуктах. Оказалось, что больше всего полезного соединения не в цитрусовых, как многие привыкли считать.
Содержание в одном овоще намного превышает количество витамина в апельсине или лимоне. О нем сообщила "Москве 24" врач-диетолог Марият Мухина.
"Витамин C держит в тонусе сосудистую стенку, костную ткань, связки, стимулирует защитные силы организма, повышает усвоение железа. Многие думают, что лимон и апельсин – лидеры по содержанию витамина C, и покупают цитрусовые. Но на самом деле в болгарском перце этого витамина в несколько раз больше", — поделилась эксперт.
Читайте также:
Юлия Степанова