Мы привыкли, что плачут у нас только слабаки, ревы-коровы, нытики. В общем все те, кем очень не хочется быть самодостаточному взрослому (и не очень) человеку.
Запрет на слезы плотно засел в нашей культуре и коснулся не только мужчин, но и женщин (истеричка) и даже детей (что ты плачешь, сейчас тебя дядя заберет). Слезы это про слабость, уязвимость, бессилие. Все это. очень неприятные чувства, с которыми не хочется сталкиваться ни самому, ни в качестве наблюдателя.
Плач принято подавлять. Слезы допустимы только по какому-то очень серьезному поводу: смерть близкого или какая-то массовая трагедия или рождение ребенка, в общем что-то весомое и значительное.
Однако, слезы даны нам не просто так. Они призваны снизить боль не только физическую, но и эмоциональную, улучшить самочувствие и снизить влияние стресса на организм. Плач запускает в организме процесс выделения опиоидов для расслабления мышц и снижения интенсивности боли и эндорфинов, которые улучшают самочувствие. Кроме того вместе со слезами наше тело покидают гормоны адреналин и норадреналин.
Плач, особенно интенсивный, создает условия для запуска гиппервентиляции легких, что помогает насытить кровь и мозг кислородом, а так же затрачивает очень много энергии, что позволяет быстрее заснуть и восстановить силы, потраченные на переживание стресса.
Фактически слезы можно назвать иммунным ответом организма на боль или чрезмерное эмоциональное перевозбуждение, ведь слезы вызывает не только страх, отчаяние, гнев и обида, но и радость, счастье...
Плакать очень важно и полезно! Поэтому плачьте, если возникает такое желание!
Что, делать, если ситуация совершенно не подходит для плача, как безопасно отложить слезы опишу в следующей статье!