Привет-привет.
В общем…и целом, а еще в частности. Сегодня смотрели тему выхода из сценария.
В жизни так бывает, что нет, не любовь приходит в новь. А решения, которые мы принимаем исходят из определенных сценариев, которые были заложены в детском возрасте. Наиболее ярко это выражается, когда мы стрессуем, так как теряется контроль либо когда триггерит, т.е. сходство между ситуацией «здесь и теперь» и стрессовой ситуацией в детстве.
Нашла отличную практику, которая помогает снизить значимость и убрать эмоциональную привязку.
Делаем? Не забудьте запастись попкорном, идем в кино.
Небольшое дополнение. Практика подойдет людям с богатым воображением и хорошим пространственным мышлением.
Ты сидишь в кинотеатре. На экране разворачивается эпизод, который ты постоянно прокручиваешь у себя в голове: ссора, неудача на работе и т.п. Важно, чтобы этот эпизод много значил. Теперь вот что: ты перекрашиваешь картинку в черно-белый, вымарываешь и обесцвечиваешь все краски и эмоции, а затем сильно уменьшаешь изображение. Для нашего бессознательного это значит, что событие теряет свою актуальность, становится серым и безэмоциональным.
The end,
С любовью, UT
НАЗАД В БУДУЩЕЕ