Как себе помочь в трудное время просто? Если уже осознал, что негатив внутри (страх, тревога, депрессивные состояния, обесценивание, обида) - создаёт ещё больше негатива снаружи . Начать искать хорошее в своей жизни с мелочей. Так мы получаем счастливый билет в другую ветку реальности. За счёт чего это происходит? За счёт сдвига нашей вибрации и разрушений старых нейронных связей. Наша ветка реальности всегда соответствует частоте, на которой мы чаще всего вибрируем. Ищем хорошее в нашем "сейчас" и направляем на него внимание и энергию. Это будет растить нашу энергию. И формировать наше лучшее будущее. А негатив - частично забиваем на него (принимаем), частично - берём ответственность и РЕШАЕМ его, если уже имеем ресурсы его решить действиями, а не говномешалкой внутри. Для того, чтобы начать управлять своими мыслями, а в минуту в нашем мозгу пробегает более 600 мыслей, нам поможет резинка для денег. Надо надеть на руку резинку, и как только вы начали думать негативно или ныть или жаловаться ( в слух или про себя не имеет значения) , в ту же секунду натянуть резинку и дать себе по руке . Так мы должны "дрессировать" себя на хорошие позитивные вещи, пусть даже если у вас сейчас в жизни случается не удача или несчастье, врите себе мысленно , что у вас все отлично.