Заметила такую тенденцию, что когда я тоскую по прошлому, я вспоминаю только хорошее, мой мог вытесняет негативные моменты. А когда мне грустно в настоящем, то фокусируюсь больше на плохом, тем самым утопаю в печали, забывая о том, что хорошего и прекрасного в настоящем предостаточно.
Например, недавно я переехала в другой город, оставив съемное жилье, в котором жила 3,8 года. Сейчас я периодически вспоминаю свою уютную квартиру, как у меня все было там обустроено, как хорошо и спокойно я себя чувствовала. А потом, визуализирую, как там было пусто и холодно, когда я уезжала. Я действительно испытываю тоску, при это забывая, что на той улице, где стоял дом, достаточно часто вырубало свет, горячую и/или холодную воду. Как гудели трубы соседей, когда они включали воду, как товарищ сверху громко слушал музыку, что мои стены иногда дребезжали, как мужик ругался со своей матерью за стенкой.
А если говорить о настоящем, то есть вещи, которые топят в унынии, и порой нет сил этому сопротивляться. И в голове выстраиваться цепочка только негативных звеньев, и мозг начинает все это смаковать. А вот мусолить что-то хорошее долго не получается, негатив забирает на себя одеяло.
Забавная штука. Почему так происходит? Дело в том, что в моменте тревожные события свежие, а они, как правило, фиксируются крепче позитивных. А вот отключение воды и шумные соседи в старой квартире меня больше не касаются, это не влияет на меня, я с этим не сталкиваюсь. Поэтому мозг прокручивает только хорошие воспоминания. В настоящем я сталкиваюсь с тем, что меня огорчает здесь и сейчас. Это как обжечься об утюг, как бы хорошо в жизни не было, будет больно, правда? Так и во всем.
С одной стороны все так элементарно, а с другой, мы зачастую не можем победить эти бессознательные сценарии нашей психики, от чего сами страдаем.