Ну наконец-то наступил мой долгожданный отпуск, и я отправляюсь в путешествие!
Но вот в чем дело, моя профессия накладывает отпечаток на всю мою жизнь, поэтому, где бы я ни была, мой медицинский взгляд не упускает мелочей, которые являются потенциальной угрозой для здоровья. О своих наблюдениях я и хочу сегодня рассказать.
Начинается мое путешествие с прибытия в аэропорт. В осенний период повышается количество людей, болеющих сезонными ОРВИ или ОРЗ, а скопление людей из разных мест в закрытом пространстве и достаточно плотно контактирующих друг с другом в очереди на регистрацию, на паспортный контроль и т. д. увеличивают в разы передачу различных возбудителей. Ну как тут не посоветовать использовать интерферон альфа -2b! Используйте согласно инструкции капли или спрей для носа 1 раз в день.
Посещение туалета в общественных местах - отдельная бактериально-вирусная песня. Самые грязные места - это ручки дверей, дверные замки и контактные вентили и рычаги подачи воды. И даже если вы тщательно помыли руки после посещения туалета, то при выходе вы обязательно будете контактировать как минимум с грязной дверной ручкой.
Поэтому идеальный вариант-иметь при себе антисептические салфетки, которыми не забудьте протереть ручку вашей сумки, телефон и используйте её при открывании двери.
Самолет. Каким бы чистым он вам ни казался, не обольщайтесь. Самое грязное место в самолете - подголовник. Тканевое кресло почистить сложно, и уж очень сомнительно, что после каждого полета его подвергают тщательной обработке. Убедитесь, что к подголовнику крепко прикреплена одноразовая салфетка.
Следующий рассадник инфекции - кармашек кресла. Уж что он только в себя не вмещал: остатки пищи, носки, подгузники, жвачки и т. д. Будет лучше, если он продолжит хранить журналы, а не ваши телефоны, очки, наушники и шарфики.
Откидной столик будет вам благодарен, если вы его протрете антисептической салфеткой, и он не станет посредником между вами и кишечной, да и не только кишечной, инфекцией. Прикасаться к кнопкам вызова стюардесс, регулировать поток воздуха или включать индивидуальный свет лучше через салфетку.
Про туалет я уже писала, но обращу ваше внимание на кнопку смыва. Это крошечное устройство является благоприятным местом ожидания миллионов разномастных микроорганизмов, большинство из которых воинственно настроены и готовы мигрировать на оазис нашего организма с весьма недоброжелательными целями совместного сосуществования.
В путешествии или в отпуске мы зачастую останавливаемся в отелях. Как правило, многие отели следят за санитарией, но человеческий фактор никто не отменял, и уследить за всем невозможно, да и ситуации бывают разные. Чтобы ваш отдых не был испорчен и не принес вам нежелательных последствий, следует соблюдать некоторые правила, которые помогут вам наслаждаться отдыхом, а не приемом таблеток.
Начнем с постельного белья. Убедитесь, что ваша постель застелена свежим и чистым бельем. Не секрет, что грязное белье - это благоприятная среда для размножения бактерий и пылевых клещей. Есть некоторые серьезные инфекции, которые способны передаваться через грязное постельное белье. Итог, в лучшем случае, - кожный зуд, аллергические реакции, в худшем - чесотка, стафилококк, лишай, контагиозный моллюск.
Большинство отелей редко стирают тяжёлые покрывала. На время вашего пребывания отложите его в сторону. Не стоит лежать, тем более голым телом, на гостиничных покрывалах или класть на них еду или белье. Не кладите багаж туда, где вы будете спать. Дорожные сумки стоят на полу, асфальте, едут на конвейерной ленте в аэропорту, поэтому на них скапливается много разного и неприятного.
Декоративные подушки, так красиво уложенные на диване или кровати в номере, не имеют съемной наволочки, которую можно было бы постирать. Поэтому их не дезинфицируют, а меняют на новые, как только они начинают пахнуть или терять внешний вид. Никогда не используйте такие подушки для сна и отдыха, ведь на них копится огромное количество бактерий.
А в душ все ли ходят в резиновых тапочках? Если нет, то пока ваши стопы излучают здоровье, а не прелести грибковой инфекции, срочно примите к сведению, что в общественных местах, таких как бассейн, баня, сауна и душ в вашем номере отеля, мы всегда ходим в сланцах или резиновых тапочках. Эти простенькие тапочки могут оказать огромную услугу в защите ваших ног от бактерий, вирусов и грибов, которые обильно размножаются в жарких и влажных средах.
Еще раз акцентирую внимание - независимо от того, насколько чистым вам кажется душ в номере отеля, опасность заразиться патогенными микроорганизмами есть всегда. Через небольшие потертости, порезы или ссадины на ногах легко могут проникнуть разного вида инфекции: подошвенная бородавка, грибок ногтя и грибковая инфекция, контагиозный моллюск.
Полотенца, которые предоставляет отель - еще одна проблема, с которой могут столкнуться гости отеля. Мы, безусловно, надеемся, что они подвергаются тщательной обработке, но кто это может гарантировать? Полотенце может быть серьезным рассадником болезнетворных микроорганизмов и накапливать в себе огромное количество возбудителей различных вирусов и инфекций.
Ведь отдыхающие часто используют их не по назначению, берут на пляж, валяют на различных сидениях, вытирают поверхность уличных столиков, а иногда и полы в ванной комнате и, уж не будем умалчивать, используют вместо салфеток после полового акта. Через полотенце можно заразиться теми же инфекциями, что и от грязных рук: стафилококк, дерматологические заболевания, вирусы гриппа, грибок, а также возбудители болезни глаз и даже герпес. Если есть возможность, лучше привезти полотенце с собой, но, если такой возможности нет, вытирайте лицо и область промежности сухими салфетками.
Ванну в отелях лучше не принимать! На ванной остается слой бактерий, который может привести к различным кожным заболеваниям. Если всё же желание полежать в ванной пересиливает страх болезней, рекомендую вам воспользоваться собственными чистящими средствами, хорошо оттереть поверхность щеткой или губкой и тщательно смыть средство. Расположить косметику, банные и гигиенические принадлежности на полочке в ванной комнате очень удобно, но так вы подвергаете себя максимальному риску столкнуться с болезнетворными бактериями.
Зубные щетки ставьте в стакан, не кладите на поверхность раковины, а средства гигиены храните в пакетах или специальных боксах.
Полы могут выглядеть чистыми, но как часто и хорошо их моют? Дезинфекция тут не нужна, а вот защита пригодится. Не ходите босиком!
Одноразовые тапочки можно надевать, только если гостиничная обувь была упакована в одноразовый герметичный пакет. Иначе есть риск заразиться грибковыми заболеваниями. До 80% инфекций передаются через руки, поэтому советую вам брать с собой в поездки антисептик (антисептические салфетки), которым вы сможете обработать все поверхности в номере: краны, кнопку смыва в туалете и сидение для унитаза, дверные ручки, выключатели, телефон. Желательно делать это почаще!
Стаканы и чашки в номерах нередко кишат бактериями, потому что зачастую уборщицы не тратят много времени на их мойку, да и порой моют их в тех же перчатках, в которых мыли унитаз. Вымойте их горячей водой, желательно с мылом.
Особенное внимание к гигиене следует уделить, находясь в спа-зонах отелей. Обязательным условием посещения сделайте для себя принятие душа до и после пребывания в бассейне или парной. И не забывайте про одноразовые принадлежности –тапочки, халаты и полотенца для тела и для того, чтобы постелить на поверхности, на которые садитесь.
Все предметы которые вы берёте во временное пользование, а это маски для подводного плавания, ласты и т. д. должны быть лично вами обработаны.
Любителям массажа рекомендую обратить внимание на действия массажиста. Руки перед началом массажа он должен помыть и, ВНИМАНИЕ, частенько массажист, помассировав ваши стопы, ноги, спину, не помыв руки, начинает массировать зону лица или головы. Вы вправе попросить мастера вымыть руки перед прикосновением к лицу. Не стесняйтесь и не бойтесь обидеть человека, ведь речь идет о вашем здоровье и о, извините, непрофессионализме массажиста.
Здоровье и гигиена — это очень важно! Не пренебрегайте ими ни в коем случае! Помните, что место, которое визуально кажется вам чистым, может оказаться чистым и безопасным только внешне.
Ведь кто предупрежден, тот не болеет.