Здравствуйте, мои дорогие!
Вы расстались с нарциссом – это победа? С одной стороны да, а с другой? Вы отделились от нарцисса физически, но это только 10% успеха, и вот почему.
СЛЕД
За время общения с нарциссом, иногда даже совсем непродолжительного, нарцисс захватил важные части вашего мозга и забрал с собой. Они все еще у него, так как он все еще в вашей голове, и вы заражены.
Вы не сможете вылечиться, если закончите на лозунге – «я жертва, он абьюзер!»
В финале ваших отношений с нарциссом ваш мозг находится уже не под вашим контролем. Нарцисс плотно сидит у вас в голове, и вы уже не являетесь тем, кем вы были до отношений с нарциссом. Скажу вам, что ваши мысли тоже уже не ваши – это мысли нарцисса. То, что вы чувствуете – это то, что хотел бы, чтобы вы чувствовали нарцисс. И для того, чтобы пройти весь процесс избавления от нарциссической заразы, вам нужно, прежде всего, признать, что вы это не вы!
Вся проблема в том, что у вас нет суперэго. Вернее вашего суперэго нет, его заменил нарцисс. В вашей голове поселился новый критик и новая совесть от нарцисса.
Что делать после расставания с нарциссом
Настроиться, что путь не быстрый и идти по этапам к своему избавлению и выздоровлению.
Полный тотальный карантин.
Источником болезни и тяги к нарциссу будут те самые эмоциональные качели. Ваш организм привык к выбросу гормонов и будет реагировать на любые проявления нарцисса – звонки, смс, лайки…
Именно поэтому вам необходимо прекратить любые контакты – нет встречам, нет переписке, нет любым новостям о нарциссе.
Это болезнь!
Ваш организм, как организм человека зависимого от запрещенных веществ, будет требовать "дозу". Вам захочется позвонить, посмотреть фото, услышать голос - не делайте этого! Для вас стало нормой гормональное раскачивание и очень важно понимать, что это болезнь, которая скоро пройдет. Вам действительно начнет становиться легче, но временами будут откаты назад.
Этап горевания
В отношениях с нарциссом вы сдерживали свои эмоции и сейчас при выходе из них эмоции, конечно, вас накроют. Очень важно отгоревать свои надежды, потраченное время, любовь, планы, мечты и надежду, что нарцисс вас поймет и услышит.
Отдельно нужно отгоревать и принять, что нарцисс никогда не был настоящим с вами, не любил и никогда не изменится.
Злость
Выход из отношений не случится без злости на нарцисса. Злость является необходимым лекарством, которое поможет осознать, что он насильник, абьбзер, мошенник и вор вашего счастья, надежд, здоровья и времени.
Злость помогает нам называть вещи своими именами. Непроявленная злость уйдёт во внутрь и обрушится «на себя», вызывая самообвинения, самобичевание, саморазрушение, болезни, а порой и смерть. Злость позволит вам запомнить это Зло навсегда и в случае подобных ситуаций не даст вам попасть в ловушку нарцисса.
Возможно вам захочется отомстить нарциссу и для этого снова вступить с ним в отношения. Вам будет казаться, что вы уже готовы и полны решимости - не делайте этого!
Опыт
Вы начнете выздоравливать и относиться к себе бережно и внимательно. Опыт, пережитый с нарциссом, должен заставить вас любить себя и поменять свою роль жертвы на осознанность и психологическую зрелость.
И вот вы свободны от конкретного нарцисса, но …, что делать с желанием мстить всем мужчинам или женщинам, с доверием к людям и боязнью новых отношений – об этом далее…
Люблю вас!