Для кого-то набрать парочку лишних килограммов зимой – целая трагедия. Или пять, которые никак не хотят уходить. Но бывает, что безудержный аппетит и проблемы со здоровьем приводят к десяткам лишних кило, которые с годами только прибавляются и прибавляются. В итоге человек может с трудом выполнять даже самые простые действия. Так случилось и с 54-летней Алие Ирсмамбетовой из Джанкоя.
ДЕЛО В ГЕНЕТИКЕ
Сколько себя помнит, женщина всегда была в теле. Еще в подростковом возрасте при росте 150 сантиметров ее вес приближался к отметке 100 кило, а после 20 и вовсе дошел до 130. Тучную фигуру она списывала на плохую генетику – мол, и мама, и бабушка такие, невозможно перепрыгнуть через себя! С этими мыслями она жила до 53 лет. Больше тридцати лет женщина проработала техничкой в школе. В последнее время было сложно даже наклоняться. И Алие решила все изменить.
- Я на себе носила мешок с мукой. Сейчас, когда я нахожусь уже в относительно нормальном для себя весе, не представляю, как мои ноги вообще поднимали такую тушу. Была даже тахикардия, - признается крымчанка.
ЗАВИДОВАЛА СТРОЙНЫМ ЗНАКОМЫМ
Но от решения к действию Алие перешла не сразу. Долгое время крымчанка листала странички стройных девушек и слушала истории похудения знакомых. Радовалась за них, но в глубине души завидовала.
- У меня в семье все очень крупные. Я точно не смогу похудеть! Да и зачем оно мне – меня и такой любят, - успокаивала себя Алие.
Изменить привычки крымчанке помог старший сын, который оплатил тренировки в спортзале недалеко от работы. Главной мотивацией для Алие Ирсмамбетовой стало желание ощущать себя женственной.
- Муж меня, конечно, любил и в большом весе. Но я никогда не носила красивые платья, юбки или блузки. Всегда отдавала предпочтение только огромным вещам серого или черного цвета. Да и ноги всегда стеснялась показывать, так как страдала варикозом. Из-за ожирения болели стопы, спина и подскакивало давление. Точно уж не до каблуков было.
ПРИШЛОСЬ ПОМЕНЯТЬ ПРИВЫЧКИ
Алие признается: раньше о спорте она даже и не думала, часто налегала на вредную еду и много ела перед сном. Молодость женщины прошла в Узбекистане, поэтому она привыкла есть жирный плов, жареное мясо и много сладкого. Но когда пришла на тренировки, пришлось полностью пересмотреть рацион. Первый день трансформации начался с «разгрузки». Целый день она пила только воду и кефир. Затем перешла на сбалансированное питание по 1300 калорий.
Все время преображения за питанием и физическими нагрузками следила крымский тренер Надежда Шевцова. Раньше она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и депрессии, поэтому решила помогать другим женщинам приводить себя в форму.
ЭТО ЕЩЕ НЕ КОНЕЦ
Так, за восемь месяцев в зале мать двоих детей сбросила 50 килограммов и стала весить 80! Последние два месяца Алие продолжает тренироваться. Цель – дойти до 65 кило.
- Уже целый год я на постоянной основе не ем сладкое, жирное и жареное. Постепенно перешла на правильное питание и поняла, что это вкусно! А главное – очень полезно. У меня наладилось здоровье, даже стало легче дышать. Перестали болеть ноги, спина, давление пришло в норму. Даже муж стал дарить цветы и осыпать комплиментами. Я почувствовала себя привлекательной. Это и была моя мечта.
Сильное похудение все же дало о себе знать. На животе появилась лишняя кожа. Но сейчас Алие регулярно выполняет специальные упражнения, которые помогают привести в тонус мышцы.
Также она выкинула старую одежду и часто балует себя платьями и красивыми юбками. А на улице регулярно получает комплименты не только от знакомых.
Автор: Александра Тимощенко