Семена льна богаты микро- и макроэлементами, витаминами и другими ценными веществами, которые оказывают благоприятное воздействие на организм человека. В небольших зернышках таится огромная польза, но больше всего они известны своим очищающим эффектом.
Ингридиенты:
- Йогурт;
- Абрикос-4 шт;
- семена льна-1 ч.ложка;
- мята-пару листиков
Способ приготовления:
- Льняное семя измельчить в кофемолке или ступке, но не в муку, частицы должны быть крупными.
- Абрикосы разрезать пополам, изначально убрав косточку.
- Мяту тщательно промыть, убрав грязь с поверхности листиков.
- Все компоненты перебить в блендере до однородного состояния.
В качестве подсластителя можно использовать натуральный сироп, мед или варенье. А если предварительно охладить банан в холодильнике, то текстура готового напитка получится более гладкой.
Приятного аппетита!
