Эта статья служит для ознакомления с общими концепциями поведения и помощи в развитии своей личности, через призму философской составляющей, психологического компонента представлений о себе и своих ценностях, а также тенденций к проявлению действий в обществе.
Начну с философской базы, основанной на Стoицизме - это философия, которая начала развиваться в Древней Греции и находит применение, и в современной психологии. Центральная идея стоицизма - контроль над своими эмоциями и отрешение от негативных воздействий, что помогает достигать внутренней гармонии и равновесия. Стоики учатся принимать то, что не поддаётся их контролю, и фокусироваться только на том, что они могут изменить. Этот подход развивает умение преодолевать трудности, помогает стать более уверенными и ответственными в принятии решений, а также способствует более эффективному управлению стрессом и повышению психологической устойчивости.
Стоицизм учит нас, что мы можем сами выбирать, как реагировать на жизненные ситуации, и что наше счастье и покой зависят от нашего внутреннего состояния.
Например, представьте, что вы опоздали на работу из-за пробок на дороге. Будучи стоиком, вы можете принять ситуацию такой, какая она есть, и не реагировать на неё эмоционально. Вместо того, чтобы злиться или нервничать, вы можете использовать этот момент для практики терпения и принятия нестандартных обстоятельств. Вы можете использовать это время, чтобы послушать аудиокнигу или подкаст. Вместо того, чтобы сопротивляться и бороться с обстоятельствами, стоики сосредотачиваются на своем внутреннем спокойствии и разумном мышлении. Таким образом, они учатся принимать то, что не зависит от них, и находить спокойствие в любой ситуации.
Еще один фундамент для становления своей личности. «Я-концепция» - это техника и теория, основанная на понимании и осознании своего "я". Она помогает людям разработать и улучшить свою самооценку, самопонимание и самосознание. Через работу с «Я-концепцией» люди узнают о своих ценностях, потребностях, достоинствах и ограничениях. В основе «Я-концепции» лежит уверенность в своих силах и способностях. Эта техника позволяет увидеть себя в положительном свете и развить свои качества и навыки. «Я-концепция» также помогает людям лучше понять свои эмоции, мысли и поведение, что способствует личностному росту и улучшению качества жизни. «Я-концепция» - это мощный инструмент, который помогает людям строить позитивное отношение к себе и своей жизни.
Формирование адекватной «Я-концепции» является важным условием воспитания сознательного члена общества.
Одним из жизненных примеров «Я-концепции» может быть ситуация, когда человек решает сменить свою профессию или карьеру. В этом случае, человек задает себе вопросы о своих интересах, целях и ценностях, чтобы понять, кем он хочет быть и чего достичь в своей новой профессии. Он анализирует свои навыки, страсти и желания, чтобы определить, какие специализации и области ему подходят. Затем он может разработать план действий, чтобы достичь своих целей по изменению профессии, включая обучение, получение дополнительного опыта или поиск новой работы. В процессе он осознает и развивает свою идентичность в новой профессиональной роли.
Стратегии поведения человека в психологии являются комплексным и многогранным феноменом. Одна из ключевых стратегий – пассивное поведение, характеризующееся пассивным отношением к проблемам и конфликтам и избеганием ответственности. Обратный полюс этой стратегии - активное поведение, которое характеризуется принятием инициативы, агрессивностью и уверенностью в себе при решении задач. Еще одной из стратегий поведения является адаптивное поведение, которое предполагает гибкость и способность адаптироваться к различным ситуациям. Каждая из этих стратегий имеет свои плюсы и минусы, и для успешной интеграции в обществе необходимо уметь применять и комбинировать их в зависимости от ситуации.
Навык сочетания стратегий в жизни зависит от успеха усвоения первых двух пунктов данной статьи. Зачастую у людей наблюдается тенденция к применению одной и той же стратегии в разных обстоятельствах и условиях, что ведет к ригидности поведения и неэффективному решению задач.
- Пассивное поведение
- Допустим, у вас есть коллега на работе, который постоянно критикует вас. Однажды, он снова начал вас порицать. Вместо того, чтобы ответить на его агрессивное поведение тем же самым, вы выбираете пассивное поведение.
- Активное поведение:
- Вас критикуют на работе за вашу работу, вы отвечаете, защищая свои действия и предлагая конструктивное решение.
- Адаптивное поведение:
- Вас попросили сделать дополнительную работу, и вы спокойно обсуждаете с руководством, чтобы выяснить, почему вы выбраны для этой задачи, и насколько это соответствует вашим текущим обязанностям.
Все эти уровни проработки себя вы можете начать как самостоятельно, так и с моей помощью на сеансах. С клиентами мы разбираем их отношение к ситуации, их внутренний ресурс и уверенность в себе и стратегию действий.
Пилюля - возможно прозвучит как Кликбейт, но это ваше осознанное решение выбирать здоровую и удовлетворительную жизнь, которую вы создаете для себя в процессе приобретения и реализации психологических инструментов.