Если на вашей коже появляются шелушения, угревая сыпь, нездоровый оттенок, ранние морщины то, это может быть одним из признаков нехватки в организме витамина А.
Витамин А - это жирорастворимый витамин, он включает в себя 2 группы соединений - ретиноиды и каротиноиды. Он крайне необходим и полезен для организма человека. Отличный природный антиоксидант, который делает нашу кожу эластичной и упругой, а волосы блестящими и шелковистыми.
На этикетках косметических средств в составе вы можете заметить два названия - витамин А или ретинол. Потому как витамин A в чистом виде не подходит для применения на коже, учёные в целях улучшения косметической формулы разработали специальную форму витамина А - ретинол. Но не будем забывать о том, что ретинол и его производные - это достаточно сильные вещества и использовать их в уходе надо осторожно.
Эффективность ретинола для кожи
Основные функции витамина А:
- улучшение кровоснабжения;
- помогает выравнивать тон и текстуру кожи;
- обновление клеток;
- регуляция выработки кожного сала;
- работа в качестве антиоксиданта и защита от агрессивных факторов окружающей среды;
- устранение акне, постакне, увеличенных пор;
- сокращает глубину выраженных морщин, помогает заметно сократить видимость тонких морщин;
- увеличение синтеза коллагена и эластина, и как следствие - повышение упругости и эластичности кожи;
- отшелушивание, выравнивание тона и рельефа;
- уменьшает гиперпигментацию и последствий солнечного повреждения;
- устранение воспалительных процессов и заживление кожных ран.
Начините добавлять в свой уход витамин А с минимальной дозировки вещества - один-два раза в неделю в вечернее время, постепенно увеличивая количество дней использования.
Маска для лица с витамином А - настоящий источник красоты и молодости кожи. В зависимости от ингредиентов, это средство может помочь в решении многих проблем с кожей. Существует множество рецептов, которые легко приготовить в домашних условиях.
Противовоспалительная маска
Избавиться от воспалений, ускорить заживление кожи и убрать застойные пятна от прыщей поможет масляная маска с витамином А.
Состав:
1. Масло Ши – 1 ст. ложка.
2. Витамин А - 1 капсула.
3. Гель алоэ – 1 ст. ложка.
4. Масло чайного дерева – 5 капель.
Возьмите масла ши и добавьте в него капсулу витамина А. Всё хорошо перемешайте, добавьте ещё геля алоэ и эфирное масло чайного дерева, при наличии воспаленных прыщей.
Предварительно очистите кожу лица, нанесите маску на 15-20 минут. Смойте тёплой водой, затем нанесите крем для лица.
Омолаживающая маска с маслами
Состав:
1. Витамин А - 1/2 ч. ложки.
2. Витамин Е - 1/2 ч. ложки.
3. Миндальное масло -1 ч. ложка.
4. Кокосовое масло -1 ч. ложка.
5. Мёд - 1/4 ч. ложки.
Все ингредиенты смешайте и нанести на очищенную кожу лица, смойте тёплой водой через 10-15 минут
Яичная маска для лифтинга
Ещё одна простая экспресс-маска за увядающей кожей – мёд и белок.
Состав:
1. Белок – 1 шт.
2. Мёд – 1 ч. ложка.
3. Витамин А – 1 капсула.
4. Витамин Е – 1 капсула.
Белок взбейте венчиком, добавьте мёд, по капсуле витамина А и Е. Нанеси на предварительно очищенную кожу на 15-20 минут, смойте тёплой водой.
Антивозрастная с крахмалом
Витамины в основном используются в уходе против морщин. Отличный рецепт от морщин, брылей.
Состав:
1. Крахмал – 1 ст. ложка.
2. Молоко – 1 ст. ложка.
3. Мёд – 1 ч. ложка.
4. Витамины А и Е – по одной капсуле.
Крахмал залейте молоком, добавьте остальные компоненты. Нанесите маску на 15-20 минут, смойте тёплой водой.
Не наносите на кожу витамин в чистом виде. Масляный раствор является довольно концентрированным препаратом, поэтому его нужно смешивать с другими компонентами.
Не подогревайте компоненты масок. В первую очередь это касается масляного раствора витамина.
Использование масок и кремов с витамином А - это отличный способ вернуть коже красоту, сияние и молодость, но лучше всего использовать комплексный подход: сбалансированное питание, прием витаминных комплексов и систематический уход с использованием средств, содержащих ретинол.
Приём витаминов можно заменить продуктами, наиболее обогащенные витамином А:
1. Мясо, рыба, яйца, сыр.
2. Фрукты и овощи: персик, абрикос, тыква, морковь, брокколи, перец болгарский, дыня, авокадо, курага, картофель.
Чтобы получить много каротина, нужно употреблять овощи в сыром виде, также пить соки - морковный, свекольный и тыквенный. Но не стоить злоупотреблять данными соками, так как на желудок в больших объёмах они воздействует негативно.