Всем привет!
Как ни странно, но чтобы что-то получить или удержать, нужно отпустить.
Слышали совет: «отпусти свое желание» ? Кстати, он очень распространен в околоэзотерических кругах. Этот совет может формулироваться разными словами, но смысл именно такой.
Каждый обряд разного толка и направления, каждую медитацию на желание, каждую визуализацию рекомендуют заканчивать, так называемым «отпусканием» своего желания.
Всюду, во всех направлениях и учениях, это утверждение так или иначе присутствует.
Может показаться, что я отказалась от своих убеждений, раз начала писать об эзотерике. Но это не так.
Убеждения на месте, скепсис тоже никуда не делся, все всегда со мной.
Дело в том, что даже в самых странных утверждениях, часто присутствует рациональное зерно. Да, цепочка рассуждений так себе, но результат верный, Так тоже бывает.
Приверженцы эзотерических учений просто-напросто сделали тоже вполне работающие наблюдение, что и исследователи Роберт Йеркс и Джон Додсон. Этот постулат известен как Закон Йеркса — Додсона.
Закон гласит: наилучшие результаты деятельности достигаются при средней интенсивности мотивации.
Существует определённая граница, за которой дальнейшее увеличение мотивации приводит к ухудшению результатов процесса.
Чтобы что-то вообще начать делать, человек должен этого хоть сколько-нибудь хотеть, то есть быть замотивирован.
Но если желание что-то сделать слишком сильно (у человека слишком большая мотивация), увеличивается уровень активности и напряжения, вследствие чего в деятельности (и в поведении) наступают определенные разлады, то есть эффективность работы ухудшается.
В таком случае высокий уровень мотивации вызывает нежелательные эмоциональные реакции (напряжение, волнение, стресс и т. п.), что приводит к ухудшению деятельности.
Проще говоря, человек начинает бестолково суетиться и делать глупые ошибки, что ухудшает результативность его действий.
Экспериментально установлено, что существует определённый оптимум (оптимальный уровень) мотивации, при котором деятельность выполняется лучше всего (для данного человека, в конкретной ситуации).
Для задач различной трудности максимальная результативность достигается:
для сложных задач — при слабой мотивации (при 2-3 по 10-балльной шкале),
для средних — при средней (около 5),
для простых — при высокой (7-8 и даже выше).
Закон первоначально выявлен в экспериментах по изучению научения мышей, а потом подтверждён на людях.
Роберт Йеркс и Джон Додсон в своих исследованиях подтвердили старое народное наблюдение.
Получается, что чем сложнее и невыполнимее дело, тем меньше должна быть мотивация человека для обеспечения достижения успеха. Парадоксально, но это реально работает.
По себе могу сказать: статья, сделанная без особого желания, «на отвали», буквально «на коленке», в перерывах между другими задачами, почти всегда оказывается лучше выстраданного и кропотливо написанного рассказа.
Не зря говорят, что желание исполняется, когда оно уже не нужно, то есть когда значимость его существенно низкая.
А снизить мотивацию, и означает «отпустить свое желание». По-простому говоря, слегка «подзабить» на свое желание. Действенный народный совет, подтвержденный научными доказательствами, стоит того, чтобы ему последовать.
Если хочешь достичь чего-то стоящего, «отпусти свое желание», не зацикливайся на нем. Понизь значимость и просто спокойно двигайся в направлении желаемого.
А у вас исполнялись желания, которые уже и не нужны?
#психологияотношений #психология #манипуляции #мужчинаиженщина #абьюз #самооценка #отношения #защита #юлиямурашева