-Знаете, если добавки не приму, то тренировка плохо идёт.
-Какие добавки?
-Аргинин, Цитруллин, Таурин, Глютамин, Аланин ( и ещё штук 5 наименований)
Возможно, ваше воображение подкинуло вам образ качка. На самом деле, это была женщина лет 35. У неё была, совершенно, обыкновенная спортивная форма. На вопрос: для чего вам такие добавки? Ответом было, что просто это придаёт ей энергии и покалывания приятные.
Думаю не нужно расписывать, что рядовому посетителю зала это не нужно. С такой нагрузкой организм должен справляться сам. Если ваш организм не «вывозит» нагрузки, то причины ищите в своём восстановлении. Я даю вам гарантию 99,9%, что с причина вашего бессилия на тренировках - проблемы со сном или питанием. Возможно, все сразу. Ещё причиной может эмоциональный фон ( поскандалили с кем-то и и.д.) и много-много других причин.
Сначала разберитесь со всем этим, только потом уже думайте про добавки.
И не требуйте от своего организма слишком многого и в кратчайшие сроки. Если вы один день заставили себя лечь пораньше - это не значит, что организм даст вам моментальную реакцию. Нужно время.
Сами добавки разберём в отдельной статье.
