Итак, если мы обратимся к Википедии, то определение отдыха будет звучать так «Отдых — состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного организма, время свободное от работы».
- Но давайте разберемся, что же действительно такое отдых.
Например, некоторые полагают или возможно даже слышали такую фразу, как «лучший отдых — это смена деятельности», (поработал с документами, сменил деятельность, пошел читать новость о кадровой деятельности или здесь грядки вкапали, устали пошли забор красить, то это не про отдых) для какого-то это съездить на море или в горы, посмотреть вечером новости или просто фильм, почитать книгу и т.п.
Почему же отдыхать так важно, что на это даже нашлась тема? Качественный отдых влияет на наше физическое и психологическое здоровье. Если вы хорошо отдаете, вы энергичны и работоспособны, у вас есть силы на работу, учебу, семью, и на те виды деятельности которые для вас будут важны.
Для того чтобы человеку отдохнуть ему нужно отсутствие новой информации и спокойствие, т.е. когда мы едим куда-то, ты не отдыхаем потому что, наш мозг обрабатывает новую информацию и впечатления, выстраивает новые нейронные связи (я не отрицаю, что такой разнообразие в нашей жизни нужно»), если мы смотрим фильм и сериал, то же самое. Но так же в таком отдыхе на нас лежит ответственность, за себя или семью (мы покупаем билеты, переживаем о заселении, об акклиматизации и т.п.)
Поэтому, например если вы хотите посмотреть фильм, то смотрите, то что вам уже знакомо, читайте, то что уже было прочитано ранее.
Итог такой «Отдых – это отсутствие новизны, ответственности и конкуренции»
Если публикация была для Вас полезной, поставьте, пожалуйста, пальчик вверх и подпишитесь на канал.