Можете ли вы осознать, что вы чувствуете, и рассказать об этом?
Найти точные слова для описания своих эмоций не всегда просто. Очень часто мы используем оценочные понятия: «Я чувствую себя хорошо», «Мне сейчас плохо», «Я чувствовал себя просто ужасно!»
Знакомые выражения? «Плохо», «хорошо» и «ужасно» - это не эмоции, хотя вполне возможно, эти слова характеризуют ваше актуальное состояние.
Счастье, любовь, радость… Мы слышим и говорим эти слова каждый день! Но у каждого человека свое представление, например, о счастье. Для кого-то счастье – это определенное событие, а для другого счастье – это отсутствие причин для беспокойства.
И, когда мои клиенты говорят: «Я хочу счастья и любви», я всегда спрашиваю: «А как это для вас? Опишите, как вы ощущаете счастье и любовь?» Эти вопросы всегда вызывают затруднения.
Клиентка пришла с запросом: «Мне не хватает любви моего мужа. Он не дарит цветов, не моет посуду, не приглашает меня в кино». Я её спрашиваю: «А если Ваш муж будет это всё делать, Вы почувствуете его любовь?» И слышу такой ответ: «Ну, нет, конечно! Он ещё должен…» И далее список из множества пунктов. Это про любовь или про что-то ещё?
Как мы понимаем, что достигли желаемого состояния? А, может, мы уже счастливы и любимы, но не осознаем этого и страдаем? И продолжаем гоняться за какой-то иллюзией, которую не сможем опознать, даже, если встретим на своем пути.
В обществе, ориентированном на потребление, всё очень понятно с материальным, а вот с эмоционально-чувственным как-то не очень…
Умение осознавать свои состояния и сообщать о них другим людям дает возможность лучше понимать свое поведение и поведение других людей, достигать взаимопонимания и…счастья. Каждому своего.
С любовью ваш психолог
©Сорокина Ольга
