Как бросить курить?
Вопрос, на который курильщику, тяжело ответить!
Могу поделиться одним секретным способом. Опыт из своей жизни и наблюдением за людьми из моего окружения, которых мучал тот же вопрос: Как бросить курить
Для начала, давайте ознакомимся, какой мы получаем вред от курения:
Курение является одной из самых вредных привычек для здоровья человека. Вот некоторые основные вредные последствия курения:
1. Рак легких:
Курение является основной причиной развития рака легких, который является одной из самых смертельных форм рака. Дым из табака содержит канцерогены, которые повреждают легкие и могут привести к образованию опухолей.
2. Болезни сердца и сосудов:
Курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда, инсульты, атеросклероз (уплотнение артерий) и повышенное давление. Вредные вещества в табачном дыме повреждают стенки сосудов и способствуют образованию тромбов.
3. Хронические обструктивные заболевания легких (ХОЗЛ):
Курение является основной причиной ХОЗЛ, включая хронический бронхит и эмфизему. Эти заболевания характеризуются постепенной потерей функции легких и ухудшением дыхательного процесса.
4. Риск развития других видов рака:
Курение также связано с повышенным риском развития рака рта, гортани, пищевода, мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы и многих других органов.
5. Повреждение кожи:
Курение ухудшает кровоснабжение кожи и ведет к преждевременному старению, появлению морщин и пятен, а также увеличению риска развития различных кожных заболеваний.
6. Воздействие на окружающих:
Курение пассивное или непосредственное оказывает вредное влияние на окружающих людей. Дети, находящиеся в окружении курящих, более подвержены риску развития респираторных заболеваний и других последствий курения.
ВОТ ПАРУ КАРТИНОК ИЗ ИНТЕРНЕТА:
Вот так выглядят лёгкие курящего и не курящего человека. Найди легкие похожие на свои.
Ну что-ж, если тебе эти картинки не помогли бросить курить, ты это уже давно знаешь и всё равно не смог бросить курить, значит ты зависимый человек! Я даже знаю почему ты зависим. Более того, даже знаю как СНИЗИТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ КУРЕНИЯ.
Разберём что такое ЗаВисимоСть от Курения.
Зависимость от курения является физической и психологической зависимостью от никотина, который является веществом, содержащимся в табаке. Вот некоторые основные аспекты зависимости от курения:
1. Физическая зависимость:
👉Никотин вызывает физическую зависимость, так как он воздействует на нервные рецепторы в мозге, высвобождая химические вещества, которые создают приятные ощущения. Постепенно организм приспосабливается к наличию никотина и требует все больше и больше вещества для достижения того же эффекта. Это приводит к возникновению физиологической зависимости от никотина.
👉2. Психологическая зависимость: Курение также создает психологическую зависимость. Многие курильщики связывают курение с определенными ситуациями, эмоциями или действиями, и никотин становится для них способом справиться со стрессом, расслабиться или снять напряжение. Эта психологическая связь и ассоциации между курением и определенными моментами в жизни делают процесс бросания курения сложным.
👉3. Синдром отмены: При попытке прекратить курение у человека могут возникать физические и эмоциональные симптомы синдрома отмены. Это может включать раздражительность, тревогу, нарушение сна, повышенный аппетит, снижение настроения и концентрации, а также физические симптомы, такие как головная боль и повышенная потливость. Эти симптомы могут настолько быть неприятными, что многие курильщики снова начинают курить, чтобы избежать их.
Плюс, в нашем современном мире, где натуральный продукт не найти, а если найти, то он стоит космических денег, ты уже сам понимаешь из чего сделана эта сигарета и почему ты куришь только одной марки сигареты. Как-раз вот, тот "натуральный продукт", УСИЛИВАЕТ физическую зависимость сигарет, от которой ты ещё чаще начинаешь курить, тем самым увеличиваешь доходы табачных компаний. Они тебе даже спасибо не говорят, лёжа под пальмами на своих островах🤗, купленных за твои деньги, которые ТЫ ЗАРАБОТАЛ СВОИМ ГОРБОМ, ПОТОМ И КРОВЬЮ! 🥵
И так, к вопросу: Как бросить курить?
Сначала нам надо снизить зависимость физическую от сигарет. Психологическая зависимость сама снизится, когда ты сделаешь следующее действие:
БОЛЬШЕ НЕ БУДЕШЬ ПОКУПАТЬ ФАБРИЧНЫЕ СИГАРЕТЫ В МАГАЗИНАХ. ПЕРЕЙДЕШЬ НА НАТУРАЛЬНЫЙ ТАБАК.
Ты продолжишь курить, не волнуйся, но ты соскочишь с ТоЙ химии, которую сейчас употребляешь.
Расскажу свой опыт:
По работе часто приходится летать. Для меня каждый перелёт казался вечностью, хотелось прям на ходу выйти покурить, в общем это было ужасно. А по утрам - этот кашель, чёрной макроты, по пол-литра чёрной гадости. Бросал каждое утро, но хватало буквально до обеда и снова, перед сном, смяв в руке вторую пачку, ложился с мыслью, что завтра утром опять будет кашель.
Однажды, на просторах интернета, попалось видео про выращивание табака. Связался с автором, выпросил у него табак, не за бесплатно конечно же. Купил пустые гильзы, машинку для набивки сигаретных гильз табаком и был сильно удевлен. Табак был крепковат, немного пощипывал но вкусный, с небольшой сладостью и кислинкой. С непривычки закружилась голова, как-будто первый раз покурил сигарету. Но утром меня ждало огорчение, кашель был ещё сильнее и чёрной мокроты было ещё больше. Через три дня я не выдержал, связался с этим табаководом, спросил что за гадость он мне отправил? Вроде вкусно, накуриваюсь, курить стал меньше, но макроты выходит очень много! Продавец данного табака ответил, потерпи неделю, может две, у тебя организм ОЧИСТИТСЯ, от этой ХИМОЗЫ магазинной, потом увидишь изменения!
СПАСИБО этому табаководу не перестану повторять.
Через какое-то время кашель действительно прошёл. Забыл, что такое макрота. Более того, ушла отдышка при мелких нагрузках и обострилось обоняние, начал совершенно иначе ощуть еду.
Зависимость, ФИЗИКО-ХИМИЧЕСКАЯ ,от курения вообще практически пропала, теперь нет желания выйти из самолёта на ходу 😁.
Бросил ли я курить, спросите Вы? 👉 Нет🤣....
Вот уже 10 лет как сам выращиваю табак. По прежнему наношу вред своему здоровью, но теперь этот вред не настолько сильный как с магазинной ХИМОЗЫ.
Есть ли у меня зависимость? Конечно же есть, но она не такая сильная. Бывают дни, что за день выкуриваю 2-3 сигареты, просто потому что хочется вкусного табачка, но этот вред ни две пачки в день магазинной ХИМОЗЫ.
Из моего окружения, есть положительные результаты, они перешли на мой табак, снизили зависимость, в дальнейшем вообще отказались от курения.
Вот мой плантарь.
А ЭТО СТАНОК КОТОРЫМ СЕЙЧАС НАБИВАЮ ГИЛЬЗЫ
На канале есть видео работы машинки для набивки сигаретных гильз.
Спасибо что дочитал до конца мой дорогой друг. У тебя всё обязательно получится.
Если понравилось, поставь лайк и подпишись на мой канал.