Мы все хотим понимать себя и жить в ладу со своими близкими, родными, коллегами и соседями. Но у нас это не всегда получается...
Почему?
Вот об этом мы сегодня и поговорим...
Притча «О том, как принять себя и другого»
«Жили-были маленькая обезьянка , толстенькая рыбка и жираф. Они втроем жили на крошечной планете и у них была проблема, из-за которой все трое напрягались и ссорились.
Проблема состояла в том, что толстенькая рыбка имела привычку, которая была неприятна двум другим – она громко рыгала всякий раз, когда видела пищу. Маленькая обезьянка и жираф, думали, что она некультурная, дурно воспитана и делали ей замечания, а привычка только усугублялась, и теперь толстенькая рыбка рыгала уже при мысли о еде.
Все были в отчаянии. Жираф и маленькая обезьянка водили рыбку к врачам и психотерапевтам, но ничего не помогало!!! Решения вопроса не было.
Так прошло много времени, они ссорились, ругались, находя друг у друга недостатки: жираф слишком много высовывается из-за своей длинной шеи и это неправильно по мнению маленькой обезьянки и толстенькой рыбки, маленькая обезьянка слишком много жестикулирует, и ее подвижная мимика раздражает двух других, ну а рыбка по-прежнему громко рыгает….
Много сил и времени они потратили на то, чтобы исправить и улучшить друг друга…
Пока однажды толстенькая рыбка не закричала:
- ВСЕ! С МЕНЯ ДОВОЛЬНО! Я ТАКАЯ, КАКАЯ ЕСТЬ! Я ПРОСТО ТАКАЯ ЕСТЬ! У МЕНЯ ТАКОЙ ТИП ПИЩЕВАРЕНИЯ! Я ПРОСТО ТАКОГО ТИПА!»
И тогда жираф распрямил шею и тоже закричал:
- Я ТОЖЕ ТАКОЙ, КАКОЙ Я ЕСТЬ! И У МЕНЯ ТАКОЙ ТИП И ТАКАЯ ШЕЯ! Я ПРОСТО ЕСТЬ И ЭТО ПРАВИЛЬНО!
И маленькая обезьянка в свойственной только ей манере стала отважно жестикулировать и закричала:
- А ЭТО МОЙ ТИП, Я ДРУГАЯ, Я ОТЛИЧАЮСЬ ОТ ВАС, НО Я ТАКАЯ, КАКАЯ Я ЕСТЬ И ЭТО ПРАВИЛЬНО!
Мы разные, мы все отличаемся друг от друга и это правильно!!!
С этого момента толстенькая рыбка, маленькая обезьянка и жираф начали строить общение принимая во внимание различия друг друга и уважая их.»
А ведь и правда!!!
Люди часто судят других людей по себе! Они судят людей потому, что они бы так не поступили в данном конкретном случае… именно это и приводит нас в ловушку – вы ожидаете, что они поступят как поступили бы вы, а они поступают так, как считают нужным они. И эти поступки просто-напросто не оправдывают наших ожиданий!!!
Именно поэтому мы и их не понимаем, что и приводит к обидам и конфликтам!!!
Но, вы только задумайтесь – ведь все люди разные! Разного характера, темперамента, разной внешности и телосложения… Мы все разные!!!
И мы не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям! Мы такие какие есть!
Просто научитесь принимать людей такими, какими они есть, как в притче. И тогда ваше отношение и к себе и к окружающим измениться!
А теперь давайте разберемся с научной точки зрения. Американский психолог Эрик Берн использовал выражение «ОК» для оценки состояния человека в его контакте с другими людьми.
Выражение «Я-ОК» или «Ты-не ОК» понятны всем.
Так вот он выделил четыре позиции отношений между людьми, и каждый человек занимает одну из них:
«Первая позиция «Я-ОК, Ты-ОК» — это здоровая или УСПЕШНАЯ позиция. Позиция победителей и счастливых людей. Человек, находящийся в этой позиции, благодушно воспринимает окружающий мир и себя в этом мире: «Мир хорош, и я здесь для того, чтобы сделать его ещё чуточку лучше». Когда в его жизни возникают неприятные моменты (периоды), то он принимает их, как неотъемлемую часть хорошего мира, понимая, что не всегда светит солнце, но бывают также и дожди с грозами, и морозы, и слякоть, но всё это не делает мир плохим. Если в его окружении появляются люди, которые не вписываются в его позицию, то он не считает их плохими (или себя плохим), он просто переключает фокус своего взаимодействия на других людей, которые отвечают его внутренним ожиданиям.
Вторая позиция «Я-ОК, Ты-не ОК» — это ВЫСОКОМЕРНАЯ позиция, позиция тех, кто привык избавляться от других. Такие люди привыкли критиковать, саркастически высмеивать и искать изъяны у других, издеваться над супругами, увольнять друзей. Они заведомо настроены враждебно к окружающим и общаются в основном с себе подобными, либо с жертвами, терпящими (или вынужденными терпеть) абьюз по отношению себе. Такой человек будет специально нарываться на неприятности или вести себя вызывающе, чтобы лишний раз доказать правильность своих девизов: «Никому нельзя верить», «Вокруг одни недоумки», «Моя хата с краю». Берн характеризует эту позицию как параноидальную.
Третья позиция «Я-не ОК, Ты-ОК» — это ДЕПРЕССИВНАЯ позиция. Люди, находящиеся в этой позиции, любят быть «бедными-несчастными», занимаются самоунижением и приучают к этому своих детей. Они часто паразитируют (физически или энергетически), приспосабливаются жить за счёт других людей, которые более успешны, а значит обязаны помогать нуждающимся и менее приспособленным к жизни в этом ужасном мире. Их девиз: «Я – ничтожный маленький человек, а значит рассчитываю на сочувствие и помощь». Среди них – неудачники, самоубийцы, игроки, преступники. Они часто запирают себя в четырёх стенах (или в местах заключения, или в психиатрических клиниках), их излюбленные фразы: «Если бы только…», «Я должен был…».
Наконец, четвёртая позиция «Я-не ОК, Ты-не ОК» - БЕССМЫСЛЕННАЯ позиция. Это состояние шизоидов и шизофреников. Такой человек постоянно изводит себя вопросами: «Почему бы не покончить с собой?», «Жизнь невыносима, когда же это закончится?», «Чего вы все от меня хотите?», «Зачем жить?», «Почему бы не сойти с ума, чтобы не чувствовать эту реальность?».
Каждая позиция несёт в себе собственный сценарий (и собственный финал), который закладывается с раннего детства родителями и поддаётся коррекции только при условии упорного труда и осознанного желания человека поставить себя в здоровую позицию. Изменения возможны только изнутри с помощью психотерапии, либо при возникновении сильнейшего чувства любви, способного сподвигнуть его на внутреннюю трансформацию.»
Надеюсь, что вам эта информация была интересна и я не очень вас утомила.
На этом у меня на сегодня все.
И я от всей души желаю вам счастья! И живите из самой здоровой и успешной позиции: «Я-ОК, Ты-ОК»!
Люблю вас всем сердцем!
И благодарю вас, за интерес, и за то, что вы сегодня были со мной.
Подписывайтесь, если еще не подписаны, чтобы не пропустить что-то интересное и полезное для себя.
И не забывайте ставить лайки и высказывать свое мнение в комментариях.
А я с вами не прощаюсь, я говорю вам до свидания, до новых встреч!
