Напиток, помогающий бороться со стрессом, слабостью и бессонницей.
Сегодня мы будем готовить отличный напиток, который помогает организму справится с тревожным состоянием, не прибегая к медикаментам.
Согласитесь, в наше неспокойное время это очень актуально.
Речь идет о "золотом молоке", которое известное также как "куркуминовое молоко" или "куркума латте".
Как приготовить "золотое молоко":
Для приготовления золотого молока вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 2 чашки растительного молока (например, миндальное или кокосовое молоко), в крайнем случае можно использовать нежирное натуральное молоко);
- 1 чайная ложка порошка куркумы;
- 1/2 чайной ложки порошка имбиря;
- 1/2 чайной ложки измельченной корицы.
- Мед или кленовый сироп - по вкусу
Приготовление:
1. Наливаем молоко в кастрюлю. Добавляем куркуму, имбирь и корицу. Все хорошо перемешиваем и нагреваем смесь на небольшом огне. Доводим до кипения, непрерывно помешивая. .
2. Когда молоко начнет закипать, убираем его с огня и оставляем на 5-10 минут, чтобы смесь настоялась.
3. Подсластите молоко медом или кленовым сиропом, по вашему вкусу.
"Золотое молоко" - готово! Пейте его и оно поможет вам побороть тревожное состояние, депрессию и осеннюю хандру. Отступит бессонница, и наладится сон.
Не забывайте, что для достижения хороших результатов в борьбе с тревожностью и стрессом, также важно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
P.S. прежде чем включить "золотое молоко" в свой рацион, убедитесь, что у вас нет аллергии на ингредиенты, входящие в его состав.
С уважением, Лилия.
