✍️🤗Сегодня пришлось принимать очень сложное решение, когда умом понимаешь что «надо»🤦♀️, а подсознательное активно сопротивляется🤷♀️…
И я вспомнила про коучинговую технику «Декартовы координаты»💎, мне она очень нравится потому что наглядно и в цифрах помогает убедиться что решение правильное или наоборот. И тогда становиться подсознательному немного проще … 👌🏼
Хочу поделиться с вами данной техникой (описан простой пример, но думаю как раз всем будет понятно)
Итак, например, вы хотите сделать выбор, например «покупать или не покупать автомобиль». Представьте себе квадрат разделённый на четыре части. По одной оси будет «получу - потеряю», по другой «сделаю - не сделаю». Как на картинке.
А дальше вам просто нужно будет записать в каждой соответствующей области приобретения и потери.
- Что я получу, если сделаю?
- Что я потеряю, если сделаю?
- Что я получу, если не сделаю?
- Что я потеряю, если не сделаю?
Например, для покупки автомобиля это может выглядеть так:
Что я получу, если не сделаю?
✔️Сэкономлю деньги
✔️Кучу дополнительного времени
✔️Смогу не возить родителей на дачу
✔️Можно спокойно выпить с друзьями
Что я получу, если сделаю?
✔️Удовольствие
✔️Повышение статуса
✔️Удобство
✔️Привлекательность у девушек
✔️Расслабление
✔️Ощущение роста
Что я потеряю, если не сделаю?
✔️Свободу передвижения
✔️Подтянутый вид
✔️Уверенность в собственных силах
✔️Что я потеряю, если сделаю?
✔️Деньги
✔️Время на уход за машиной
✔️Время на стояние в пробках
✔️Независимость от вещи
Обычно после этого шага уже достаточно понятно, стоит делать или нет. Но если ещё есть трудности можно «взвесить» результаты. На одну руку мысленно кладёте «что вы получу, если сделаю» и «что потеряю, если не сделаю», на другую - «что получу, если не сделаю» и «что потеряю, если сделаю» (складываете области по диагонали). Что перевешивает - ваш выбор.
Естественно, здесь важно честно определить все основные критерии «за» и «против».
Ещё вариант - можно добавить к каждому пункту уровень важности (вес), например от 0 до 10. Приобретения идут в плюс, потери в минус.
Что я получу, если не сделаю?
✔️+5 Сэкономлю деньги
✔️+4 Кучу дополнительного времени
✔️+8 Смогу не возить родителей на дачу
✔️+9 Можно спокойно выпить с друзьями
Что я получу, если сделаю?
✔️+7 Удовольствие
✔️+4 Повышение статуса
✔️+8 Удобство
✔️+9 Привлекательность у девушек
✔️+4 Расслабление
✔️+10 Ощущение роста
Что я потеряю, если не сделаю?
✔️-10 Свободу передвижения
✔️-6 Подтянутый вид
✔️-9 Уверенность в собственных силах
Что я потеряю, если сделаю?
✔️-9 Деньги
✔️-4 Время на уход за машиной
✔️-6 Время на стояние в пробках
✔️-6 Независимость от вещи
Потом просто смотрим результат. За: 7+4+8+9+4+10-9-4-6-6=17. Против: 5+4+8+9-10-6-9=1. 17-1=16. 16 баллов в плюс за покупку. Вполне наглядный вариант получается.
Ребята, а как еще можно принять решение? КТО ЧТО ДЕЛАЕТ? 🧐⁉️