Бывает так, что интимные отношения становятся неприятной темой по ряду причин. Чаще всего это происходит из-за «увядания» сексуальности на фоне стресса, плохой экологии и проблем со здоровьем.
В беседе с RuNews24.ru семейный психолог и сексолог Анастасия Чалая объяснила, что необходимо для поддержания сексуального здоровья, а также, какие факторы негативно влияют на сексуальную активность.
Психолог отметила, что при оценке своего сексуального здоровья не стоит опираться на возраст, необходимо ориентироваться на качество жизни.
«Конечно, есть определённые моменты, связанные с физиологическими процессами в организме в разные периоды жизни человека. При этом сексуальность и сексуальное здоровье зависит от многих факторов. Основными являются факторы здорового образа жизни: физическая активность, правильное питание, полноценный сон 7-8 часов в день и, конечно, регулярное профилактическое обследование», - говорит эксперт.
Кроме того, сексолог добавила, что для сексуального здоровья необходимо в том числе позитивное отношение к теме секса, сексуальности, а также возможность безопасно вести половую жизнь без принуждения, насилия и дискриминации.
«Сексуальная жизнь человека – это не только репродуктивная функция, но и получение удовольствия, полнота ощущений и крепкие доверительные отношения», - отметила Чалая.
Эксперт добавила, что возраст сексуального увядания, к сожалению, с каждым годом снижается, особенно в больших городах. На это влияет плохая экология, повышенный стресс, нездоровая еда с преобладанием трансгенных жиров, вредные привычки, условия труда и отсутствие полноценного отдыха. Все эти факторы заметно ослабляют здоровье современных мужчин и женщин.
«Сексуальное здоровье важно для физического, эмоционального и социального благополучия. Всё в наших руках и в нашей голове. При желании и при должном усердии мы можем оставаться сексуальными и здоровыми на протяжении всей своей жизни», - подытожила эксперт.