Всем привет! На связи психолог Лучинская Наталья.
Как можно определить «зону комфорта»? Почему если вы ее покинете, у вас все будет хорошо?
В первую очередь стоит понять, что такое «зона комфорта» для человека и когда он в принципе способен ее покинуть. Тут я хотела ответить на вопрос с помощью пирамиды базовых потребностей Маслоу.
Фундаментом потребностей являются физиологические: еда, ночлег и все прочее, что нужно, чтобы выжить.
Следующий уровень – потребность в безопасности. Именно здесь и стоит вести речь о зоне комфорта.
Комфортно — когда все стабильно и изучено, нет сюрпризов.
Стабильный график, стабильный доход, одни и теже маршруты, магазины, люди. Любые изменения, новые для нашего мозга, вызывают беспокойство. Тут начинаем откладывать деньги на черный день, вместо вкладывания, например, в обучение. Но на самом деле, это тревога за будущее, нестабильность, установки дефицита. Но если у вас есть правильные установки, то на этом уровне можно начать постепенно выходить из зоны комфорта. Например, вкладывать деньги в свое развитие - это инвестиция в свое будущее. Такие установки помогают начать шагать в сторону из зоны комфорта. Но камнем преткновения наступают следующие уровни.
Третий - потребность в принадлежности к социальной группе, причастности, поддержке и четвертый - потребность в уважении и признании.
Потребность принадлежать к социальной группе сидит в нас с пещерных времен, когда, если ты не в стае – ты умрешь. Страх потерять стаю (семью, друзей) человек подстраивается, чтобы быть принятым близкими, знакомыми, коллегами.
И это тот этап, который многим сложно пройти.
Но проблема состоит в том, что многие еще из детства унаследовали зависимость от мнения семьи. В результате для таких людей, уже когда они взрослые, важно подстроиться под окружающих.
Выйти из зоны комфорта – изменить свои мысли, свои привычки, свои действия, свое поведение.
Выход из зоны комфорта подразумевает, что человек начинает развиваться самостоятельно.
Это стать неудобным для привычного и любимого нами окружения. Близкие могут не принимать перемен, говорить, что человек не в себе. А он просто перестал делать, что от него ожидали другие.
От отсутствия поддержки людям с низкой самооценкой выбирают оставить все как было.
Выйти из зоны комфорта – это про повышение своей самооценки, про обретение свой внутренней опоры. Это про сепарацию от родителей, от мужа, друзей.
Когда человек живет в угоду другим, он очень много энергии тратит на сомнения, страхи, на старания быть удобными. И если человек сбрасывает с себя груз «быть удобным», у него появляется энергия.
Страхи, сомнения, отсутствие личных границ – все это неочевидные пожиратели энергии. Если все это сбросить – можно взлететь.
Пишите в комментариях чью жизнь и чьи надежды вы проживаете?
Чтобы прочесть еще больше полезных материалов, подпишитесь на мой канал.