Дальше будут задания на каждый день, если понравится, то можно будет повторить и в следующем месяце или делать такой месяц раз в полгода/год
1 День без жалоб и нытья
2 День медитации - медитируем не меньше 15 минут
3 Приведи в порядок потоки информации: книги, журналы, блоги, статьи, ленты соц сетей что оставить полезное, а что убрать отнимающее время ?
4 День без телефонов, интернета, телевизоров, планшетов и тд
5 Записать цели на год и повесить на видное место
6 День с самим собой - своди себя в уютное и красивое место, покорми себя вкусно, весь день записывай свои мысли и идеи
7 День без покупок
8 Разбери свои социальные сети, проанализируй где ты действительно общаешься с людьми, а где ты просто бесполезно висишь
9 Запиши все что ты хочешь успеть сделать в жизни и повесь рядом с целями на год, сравни твои цели совпадают с жизненными ориентирами ?
10 Очисти телефон и за час до сна не трогай его
11 Начни избавляться от вещей которые ты не используешь и которые вызывают у тебя чувство вины
12 День незавершенных дел, которые ты все время откладывал на потом Напиши список таких дел и реши сделать это или не делать и сними с себя этот груз
13 Сделай утреннюю зарядку, выйди уже на пробежку, которую так давно откладывал
14 День отслеживания своих привычек, запиши и проанализируй от каких лучше избавиться и какие лучше себе привить
15 День отслеживания своих хронофагов, целый день записывай на что отвлекался и из-за чего терял сосредоточенность
16 День благодарностей благодари окружающих даже за мелочи
17 Отследи и запиши все что раздражает
18 Выключи все уведомления
19 Подумай как часто ты выполняешь чужие просьбы и зачем
20 Начни вести учёт бюджета записывай все доходы и расходы любые и подписывай на что ушли деньги и откуда они пришли
21 Сделай то, что хоть немного приблизит тебя к одной из твоих целей, например разбей все цели на задачи конкретные последовательные действия
22 День здорового питания, никаких фастфудов, газировки, чипсов, продуктов с разными добавками, ничего вредного
23 День чистоты отмой и очистки все труднодоступные места, аккуратно протри все ручки дверей выключатели и края дверей, убери пыль с высоких поверхностей
24 Подумай и запиши все что может улучшить тебя и твою жизнь
25 День ровной осанки
26 Приводим в порядок рабочее место
27 День хобби пробуем новое или занимаемся тем, что любим больше всего
28 День философских вопросов целый день задавай (можно про себя ) вопросы обо всем о любой мелочи
29 День эмпатии пытайся понять состояние каждого человека который тебе сегодня встречается на пути по взгляду, походке, разговорам и поведению
30 Думай над каждым своим словом
Надеюсь, что моя статья была полезна и была интересной, будьте осознанными людьми и до встречи))