🥗🫛Диетологи несказанно рады, что средиземноморская диета за последние годы стала в два раза популярнее
Такая схема питания, которая была оценена экспертами всего мира, и продемонстрировала позитивное влияние на здоровье.
🍳🍷Она стимулирует потребление оливкового масла, бобовых, цельного зерна (можно и макароны), фруктов, овощей, рыбы и молочных продуктов. Допустим и умеренный прием хорошего вина.
👩⚕💊Существуют убедительные научные доказательства того, что этот тип диеты снижает риск сердечных заболеваний и позитивно влияет на здоровье.
🍤🥦Но если говорить точно, это не диета в полном смысле слова, а образ жизни, здоровое питание, которого нужно придерживаться всегда, а не время от времени.