В нашем суетливом мире, полном стресса и проблем, каждому нужно время от времени отвлечься и заняться чем-то приятным. Найдите хобби!
Хобби – это не только способ расслабиться, но и возможность развиваться, узнавать себя с разных сторон и находить новых друзей. Психолог Юлия Пятницкая рассказала, как хобби влияет на наше психологическое состояние и помогает достигать успеха в жизни.
А если вы ещё не знаете, какое хобби выбрать, то мы расскажем об этом в следующей статье.
Преимущества хобби
В первую очередь, хобби развивает умение переключаться между состояниями. С помощью увлечений мы перестаём зацикливаться на работе, домашних делах, проблемах. Мы даже можем использовать хобби как релаксацию, и тем самым меньше испытывать стресс.
Хобби помогает развивать новые навыки и улучшать уже существующие. Занятие чем-то требует подготовки, терпения и постоянного обучения, что способствует нашему росту и развитию как личности.
При этом хобби повышает самооценку, если оно соответствует вашим способностям. Но если вы никогда не занимались танцами и пошли за компанию с подружкой, у вас не получается, а танцы не приносят никакого удовольствия, то хобби вряд ли поспособствует повышению самооценки.
Увлечения – это способ узнать себя с разных сторон, познакомиться с разными частичками себя и разрешить себе быть свободным в любимом деле. Также хобби предоставляют возможность общения и взаимодействия с людьми, которые разделяют наши интересы и увлечения. Так, мы находим новых друзей, расширяем наши круги общения и создаём прочные социальные связи.
Хобби помогает в нестабильном мире, поэтому люди, которые занимаются им, сильнее чувствуют опору и контроль над своей жизнью, чем те, у кого хобби нет. И в целом оно способствует психическому и эмоциональному благополучию.
Успех в выбранном увлечении и достижение поставленных целей помогают нам повысить уровень самооценки и уверенности в себе. Чувство удовлетворения и гордости от выполненных работ и прогресса в хобби имеет положительное влияние на наше самочувствие.
Помогает ли хобби основной работе?
Многочисленные исследования показывают, что наши увлечения оказывают положительное влияние на психологические ресурсы, которые могут помочь не только в жизни, но и в карьерном успехе.
Дело в том, что такие ресурсы личности, как самоэффективность, результативность, энергичность, многозадачность, имеют большую значимость в поддержания жизнеспособной карьеры.
Не опасно ли превращать хобби в работу?
Есть хобби, которое можно монетизировать. В этом нет ничего плохого. Но любые крайности для нас плохи. Когда увлечение превращается в работу, оно начинает ощущаться иначе. Из этого может следовать опасность в том, что вы останетесь без хобби.
«Следовать за своей мечтой» — идея далеко не для всех. «Перевернув уравнение», когда работа не приносит должного удовольствия, и решив заняться тем, что приносит удовольствие, можно столкнуться с нехваткой денег. Нестабильность вызовет сильный стресс, и скорее всего, вы можете начать заниматься делом не для себя, а для клиентов.
Хобби помогает внести в повседневную жизнь новые краски, расширить кругозор, почувствовать себя более важным и значимым, увидеть новые смыслы, создать новые социальные связи.
А как найти то самое увлечение, которое принесёт удовольствие, расскажем в следующем посте.