1.Это помогает в лечении инсулина: измеряя пропорции и изменяя тип пасты, от цельнозернового до камута, можно поддерживать правильную эвгликемию.
2.Способствует хорошему настроению: Позволяет выработку триптофана, аминокислоты-предшественника серотонина, которая помогает расслабиться и дает ощущение благополучия.
3.Способствует концентрации: Сложные углеводы, содержащиеся в пасте, содержат глюкозу, важный элемент для мозга.
4.Ускоряет обмен веществ:
С ограничительными диетами без углеводов вы теряете вес на Fat free mass, то есть не жировые отложения, a мускулы, кости, зубы,волосы.
Вводя макароны, связанные с белками и клетчаткой, вы получаете лучшие и более здоровые результаты.
Сколько лучше есть пасты, чтобы была польза?
В зависимости от индивидуальных физических характеристик и состояния здоровья, но в целом примерно:
Gr 70 для женщин
Gr 80 для мужчин.