Когда говорят, что нужно жить здесь и сейчас, то почти все соглашаются.
Но..
Кто-то продолжает жить в прошлом, горевать, цепляться за него, прокручивая снова и снова те фрагменты, которые были значимыми.
Такие люди чаще всего - либо унывают, разочаровываются настоящим, постоянно сравнивают с тем, что было. Либо злятся, что сегодня все не так, как тогда..
Они всей своей Душой и своими мыслями - там, в прошлом..
Или кто-то продолжает грезить о будущем. Фантазируя - как оно будет, как должно быть, как хотелось бы, чтобы было. Утешая себя иллюзиями, что потом, когда-нибудь будет так, как они хотят, а не так, как происходит сегодня.. Они мысленно распределяют "роли" и "диалоги" своему окружению. Придумывают антураж, атмосферу и даже погоду.
Такие люди, либо пребывают в пространственном состоянии, "витая в облаках", думая о том, что будет, что еще не произошло, а уже проживая эмоции и образы. Либо испытывают тревожность, беспокойство за будущее, надеясь на лучшее.
И всей Душой и своими мыслями - они там, в будущем.
А как же настоящее?
Кто будет им наслаждаться и получать удовлетворение от происходящего сегодня?
Те, кто в "прошлом" - сравнивают и тоскуют, что все не так, как было и все окружение не то..
Для них, настоящее - это печаль, грусть, или злость, а не удовлетворение..
Те, кто в "будущем" - тоже сравнивают, и понимают, что их фантазии и иллюзии не совпадают с реальностью. Они так не хотят, ведь надо, чтобы было так как они хотят.
Для этих - настоящее - трагедия или фарс, а не наслаждение.
Те, кто умеет получать удовольствие от настоящего - таких мало.
Могут находить положительное среди всего отрицательного, позитивное среди негативного, полезное среди вредного.. Находить пользу во всем.
И это нужно еще уметь!
Фиксируя и сосредотачиваясь на настоящем - можем получать от жизни удовольствие, удовлетворение, стремление к улучшению не когда-нибудь, а здесь и сейчас..
Разве это не есть благо и комфорт?
Но, с другой стороны - "здесь и сейчас" - невозможно без прошлого. Ведь из прошлого - получаем опыт, усваиваем уроки, учимся и познаем.
Невозможно и без будущего - строя планы, мечтаем что-либо сделать или иметь, у нас есть цели, есть к чему стремиться и куда двигаться..
В жизни есть и негативные моменты - можем заболеть, или кто-то из родных и близких болеет, смерть, развод, расставание с любимыми, форс-мажор на работе, проблемы с деньгами и многое другое.
Это жизнь!
И только благодаря прошлому и проживаемому опыту, с надеждой думая о будущем - можно найти выход из трудных ситуаций.
Опыт помогает, надежда - дает силы!
Но не нужно застревать в прошлом, не стоит жить в нем - оно уже не вернется.
И не увлекаться слишком фантазиями о будущем - никто не знает, как оно все будет.
Тратить свою драгоценную энергию на это все - значит выплескивать ее в пустоту.
Лучше поберечь нашу энергию для нашего же психического, ментального и физического здоровья!
Ведь когда мы перестаем переживать из-за прошлого и беспокоиться о будущем - стресс исчезает сам собой, т.к подпитки нет больше.
Когда мы "здесь и сейчас", то у нас освобождается огромное количество энергии. Ощущается бодрость, желание чем-то заняться, улучшается настроение.
Начинаем видеть все вокруг более ясно и намного больше, чем раньше.
Есть много практик на освоение "здесь и сейчас". Они не сложные. Но выполняя их каждый день - можно превратить их в приятную привычку.
Вы знаете такие практики?
Применяете?
Поделитесь в комментариях, пожалуйста.
А позже, я тоже расскажу про одну практику - мне нравится применять ее, когда бываю на прогулке..
Рассказать?
Татьяна Богданова..© СПАСИБО ВСЕМ!
Подписывайтесь на канал ФОНАРЬ Татьяны Богдановой - https://dzen.ru/fonar_1