Роман попов
Стал известен после сериала “Полицейский с рублевки”. Сначала актера ничего не смущало и многим зрителям он нравился в сериале “полицейский с рублевки” такой какой он был. Но потом у Романа Попова начались проблемы с коленями из-за чего ему было трудно сниматься в кино и он принял решение похудеть. Так как бег актеру был противопоказан, он ходил вокруг дома наматывая круги. Питался домашней едой и фруктами. Питание и физические нагрузки были уравновешены, количество съеденной пищи должны были соответствовать нагрузкам. Так актер сбросил 40кг.
Светлана пермякова
Звезда интернов играющую медсестру. В одном из интервью актриса призналась, что вела малоподвижный образ жизни, даже съемки ей не помогали.
НО в какой то момент актриса решила похудеть так как ее это начало беспокоить. Она начала заниматься спортом постепенно увеличивая нагрузку и правильно питаться без сладкого, фаст фуда, не ела по ночам и тд. Как она сказала особого ничего не применяла, просто следовала обычным традициям, но такие способы не быстро эффективные поэтому актриса несколько месяцев упорно занималась собой.
Ольга Картункова
Бывшая участница КВН весила около 150кг, как говорила актриса сначала ей не мешал лишний вес, так как в юморе главное харизма и обаяние. Она не собиралась худеть совсем, но после того как она сломала ногу во время гастролей ее привезли в больницу и врачи сказали, что пока ничего с ногой сделать не смогут из-за лишнего веса. После это Ольга Картункова принялась активно худеть, перестала есть вредную пищу и пить сладкое. Стала упорно тренироваться в зале (после заживления ноги).
Она решила не останавливаться и доказать, что сможет сбросить большое количества веса и спустя два года упорных, жестких тренировок и диет вы сами видите ее результат. Она похудела на 84 кг.
Наталья Бочкарева
Многие ее знают из сериала “букины” тогда она еще не весила столько много, но после рождения второй дочки она стала весить 120кг, с такого веса очень сложно сбросить. Актриса решила сбросить вес с помощью танцев. У нее было параллельно 2 проекта где надо было танцевать и ее партнер привязывал к ней на ноги мешок с песком по 2,5 кг и на руки по 1,5 кг и так она тренировалась каждое занятие.
Как сказала актриса: " я перепробовала очень много разных диет, я даже названия все сказать не могу, так как их было много. Больше всего мне помогли танцы, где я упорно с весом на руках и ногах как то пыталась тренироваться и балансировать."
Максим Фадеев
Певец и продюсер который похудел почти на 100кг.Решил похудеть после того как у него случился сердечный приступ и врачи сказали, что ему нужно срочно сбросить вес.
Похудеть на такое количество веса певцу помогла сила воли, он даже из-за этого бросил курить.
Что он делал чтобы сбросить столько килограмм? Скандинавская ходьба-он ходил почти каждый день несколько километров, массаж всего тела после которого хорошо стимулируется кровь в организме. Так же Максим Фадеев использовал для своего похудения душ Шарко-это когда с расстояния 3-3,5 метра на определенные зоны тела летит мощная струя воды. И правильное питание с помощью диетологов.
Максим
Известная певица которая похудела на несколько килограмм. Но актриса похудела не благодаря диете или спорту. Актриса когда болела коронавирусом мало питалась за счет этого у нее ушли несколько килограмм. Сейчас она прекрасна как никогда.