Причины досадных срывов на семью, коллег и просто случайных прохожих зачастую коренятся в неумении расслабляться. Кототерапия - один из самых безопасных и эффективных способов сделать это
Как коты помогают нам расслабиться?
Научные исследования подтверждают, что общение с котами оказывает положительное влияние на наше психическое и физическое здоровье. Было экспериментально установлено, что простое прикосновение к коту вызывает бессознательную улыбку и помогает снизить уровень стресса, даруя глубокое чувство спокойствия и расслабления
Кроме того, простое 10-минутное наблюдение за поведением и умиротворяющим мурлыканьем кошек также приводит к улучшению настроения и ощущению детской радости
Коты обладают рядом качеств, которые делают их идеальными терапевтами
- Не судят, не критикуют и не осуждают
- Принимают нас такими, какие мы есть, со всеми нашими недостатками и слабостями
- Понимают язык эмоций и чувств
- Не требуют объснений
Их присутствие само по себе является утешением
Как практиковать кототерапию?
- Найдите котенка или кошку, которая подходит вам. Не все кошки одинаково подходят для терапии. Выбирите спокойную и дружелюбную породу
- Начните с коротких сеансов. Не заставляйте кошку сидеть на коленях или обниматься, если она этого не хочет
- Дайте кошке возможность уйти, если ей это нужно, не держите ее силой
Все мы стремимся к гармонии и умиротворению в суетливом мире. Ищем спасения от стрессов и тревог. Кототерапия - это простой, но эффективный способ улучшить свое состояние
В вашем доме живет кот или кошка?