Так вышло что на днях я на время погрузилась в одно старое не очень приятное воспоминание. Если коротко, около 10 лет назад пережила опыт очень липкого, запутанного, сложного психологического абьюза в отношениях с одним человеком. Тогда еще харассмент, газлайтинг, расстройство личности и прочее не были частью современного дискурса, так что было вдвойне сложно. Разобраться было непросто, но я это сделала. Но была одна. Недавно же стало известно, что поведение этого персонажа было серийным (в чем я была уверена чисто интуитивно еще давно), и пострадало множество девушек, причем гораздо серьезней, чем я.
Тема эта очень сложная и дискуссионная. На сегодняшний день, как и последние годы я чувствую себя прекрасно. Давно не вспоминала это все. Но так было не всегда. Хоть в моем случае не было никаких других видов насилия, кроме психологического, тем не менее, психику мою та история подорвала довольно сильно. Оборачиваясь назад, и уже изучив тему ПТСР, я понимаю, что года 2-3 после того опыта у меня было пост-травматическое расстройство. И это при всем том, что я довольно сильный психологически человек. Всегда была. Просто существуют в мире люди и ситуации, способные подкосить любого, вне зависимости от общего уровня благополучия. Особенно если ты юн или никогда ни с чем подобным не сталкивался.
На сегодняшний день разговор о жертвах абьюза стал более предметным и детальным. Психотерапевты тоже не дремлют. Я все это читала и изучала ради интереса и для себя долгие годы. И вот что меня тревожит. Прекрасно, что сегодня существует множество книг и подходов, помогающих взглянуть вглубь не только механизма разных видов насилия, но и образов как насильника, так и жертв. Это хорошо. Знание всегда дает преимущество. И общество должно популяризировать эту тему.
Но помогла мне выбраться из этого совсем не психотерапия. Она раз за разом только все больше погружала меня в травму. И ничего удивительного в этом нет.
Что как правило делают психотерапевтические подходы? Их вектор направлен на бесконечный диалог о причинах насилия, о том, какой ужасный насильник, об обстоятельствах, из-за которых жертва оказалась в ситуации насилия и так далее.
Видите ли вы как плотно вся эта лексика маркирует пострадавшего определенным образом? Чувствуете ли вы, как подобный психологизированный дискурс погружает шаг за шагом человека в еще более черную яму? Я - да. В двух словах, ты уже не просто человек со своими надеждами, планами и мечтами, а жертва насильника, которая должна прорабатывать это в кабинете психолога долгие годы.
И я говорю - нет, друзья, это совсем не так. И более того, я точно знаю, что хоть психологические разборы помогли мне осознать механизмы, они совершенно не помогали мне увидеть во всей этой черноте хоть немного света. Исцелиться. Помогло мне совсем другое.
А именно - возвращение к себе.