Подавленная агрессия: что она может с нами сделать?"
Подавленная агрессия - это как кипящий котёл, который мы стараемся держать под крышкой. Но что происходит, когда эта агрессия не находит выход?
Агрессия - это естественная эмоция, но когда мы подавляем ее, она может превратиться во что-то мощное и опасное.
Закрытая агрессия может привести к накоплению стресса и напряжения внутри нас, как будто у нас есть ящик, полный неиспользованной энергии.
Наша эмоциональная энергия, накопленная в результате подавленной агрессии, может перегружать нас, как перегруженный электрический штекер.
Но что происходит, когда эта подавленная агрессия всплывает на поверхность?
Подавленная агрессия может привести к выходу наружу в необъятной силе. Это как взорвавшаяся бомба, которая может нанести ущерб не только нам, но и окружающим.
Иногда она может ощущаться как что-то очень опасное, запертое внутри. У кого-то приходит образ разрушающих природных явлений или опасных, агрессивных зверей.
Почему так происходит?
😡«злиться нельзя» - установка, которые могут давать родители, которые сами не знают что делать с агрессией
😱«в нашей семье не ругаются» - страх конфликтов
🤗«я буду хорошим» - страх отвержения за выражение злости
🥵«агрессивность - это плохо» - восприятие ее как негативной эмоции, которую надо прятать под ковер
Эта подавленная агрессия может проявляться через раздражительность, гнев или даже агрессивное поведение.
Если не обратить внимание на эту подавленную агрессию, она может разрушить наши отношения, работу и наше внутреннее равновесие.
Но есть способы справиться с этой агрессией и найти здоровые выходы для нашей энергии.
➡️ продолжение в следующей статье