Курение табака является одним из ведущих факторов риска, приводящим к развитию тяжелейших заболеваний и обусловливающим смертность.
Почему же курение распространено среди людей? Ниже приведены основные причины, которые способствуют началу курения и развитию зависимости от никотина :
- Рекламная активность компаний-производителей сигарет: яркая призывная реклама, новые акции и другие маркетинговые приемы, используемые производителями сигарет, могут стимулировать начало курения у людей.
- Отсутствие позитивных навыков адаптации: люди, не обладающие такими навыками, как способности к общению или разрешению проблем, могут иметь повышенный риск развития зависимости от никотина.
- Убеждения и ожидания: у человека могут быть определенные убеждения в отношении самого себя, например, что он сможет легко бросить курить, если захочет. Кроме того, ожидания в отношении того, как он будет чувствовать себя после курения, могут также стимулировать начало курения.
- Тревожные расстройства и расстройства настроения: депрессия, тяжелые психозы и расстройства личности, зависимости от алкоголя и наркотиков тесно связаны с развитием курения.
- Равнодушное отношение окружающих к курящим: если курение воспринимается как норма в обществе, это может стимулировать начало курения у людей
- Поведение в отношении курения формируется в подростковые годы: большинство курильщиков к моменту достижения ими 18-летнего возраста уже выкурили свою первую сигарету или, более того, уже пристрастились к курению.
Курение табака остается одной из основных угроз здоровью детей и подростков. Для борьбы с распространением курения в России принимаются различные меры, такие как запрет всех форм рекламы, продвижения и спонсорства табака, антитабачные кампании в СМИ, размещение графических предупреждений о вреде для здоровья на пачках сигарет, пропаганда здорового образа жизни и помощь желающим бросить курить.
Существует множество причин, по которым следует бросить курить. Вот некоторые из них:
- Здоровье: Отказ от курения может привести к увеличению продолжительности жизни, улучшению здоровья и значительному снижению риска развития хронических заболеваний, вызванных потреблением табака. Кроме того, отказ от курения может улучшить дыхание, сделать легкие более крепкими и чистыми, устранить "кашель курильщика".
- Внешний вид: Отказ от курения может улучшить внешний вид человека, устранив неприятный запах изо рта, пожелтение зубов, пожелтение пальцев и ногтей. Кроме того, это замедляет появление морщин и позволяет выглядеть моложе.
- Деньги: Курение - дорогостоящая привычка, и отказ от нее позволяет сэкономить много денег. Если человек выкуривает пачку сигарет в день, которая стоит около 150 рублей, то в год он тратит на курение 54 750 рублей. Отказ от курения позволяет высвободить деньги на более важные вещи.
- Производительность труда: Курение может влиять на производительность труда, поскольку увеличивает вероятность пропуска работы. Отказ от курения может привести к повышению концентрации внимания и улучшению работы мозга.
- Показывать пример: Отказ от курения может послужить хорошим примером для окружающих, особенно для детей, и защитить их от опасности пассивного курения.
- Социальные преимущества: Отказ от курения может привести к улучшению социального взаимодействия, поскольку некурящие люди предпочитают общаться с некурящими. Кроме того, это может открыть возможности для приобретения новых друзей, которые не курят.
- Спорт и физические упражнения: Отказ от курения может привести к повышению физической работоспособности, так как он улучшает жизненную емкость легких и облегчает дыхание. Это может привести к улучшению спортивных результатов и способности заниматься спортом в течение длительного времени.
- Беременность: Отказ от курения может улучшить фертильность и повысить шансы на здоровое протекание беременности. Это также может снизить риск преждевременных родов, низкой массы тела при рождении и других осложнений.
- Иммунная система: Отказ от курения может улучшить состояние иммунной системы, облегчая борьбу с инфекциями и заболеваниями.
- Психологические преимущества: Отказ от курения может привести к чувству выполненного долга и повышению самооценки. Это также может снизить уровень стресса и тревоги.
- Психологические преимущества: Отказ от курения может привести к чувству выполненного долга и повышению самооценки. Это также может снизить уровень стресса и тревоги.