В ближайшие дни почти все города России ощутят на себе воздействие магнитных бурь. Геомагнитные волнения будут достигать 4-х баллов, что соответствует значению «малая буря». У метеочувствительных людей такое изменение геомагнитного фона может вызвать ухудшение самочувствия.
Магнитные бури продлятся до конца октября, предупреждают специалисты Института прикладной геофизики. Это явление, как правило, обусловлено солнечными вспышками, внутриземными процессами и переменами солнечного ветра. Вспышки на Солнце высвобождают огромное количество энергии и частиц, которые достигают атмосферы Земли и начинают взаимодействовать с ее магнитным полем.
В конце второго осеннего месяца ожидается умеренная активность солнечных вспышек, но с возможностью появления вспышек класс Х – самых мощных разновидностей. Два основных пика геомагнитных бурь ожидаются 27 и 31 октября. В остальные дни будет наблюдаться относительное затишье и спокойствие.
Метеочувствительные люди в эти дни могут столкнуться с головокружением и мигренями, скачками артериального давления, тахикардией и аритмией, проблемами с дыханием, тревожностью и бессонницей, болью в суставах и костях, а также с раздражительностью и эмоциональными нарушениями.
Врач-терапевт Олеся Савельева посоветовала метеопатам внимательнее следить за своими ощущениями. В беседе с «Лайфом» медик пояснила, что в первую очередь нужно нормализовать распорядок дня. Ложиться спать и просыпаться нужно каждый день в одно и то же время. Причем желательно отправляться спать не позднее 23 часов.
Питание тоже поможет минимизировать воздействие магнитных бурь. В рацион стоит добавить больше натуральных продуктов с содержанием калия – это бананы, абрикосы, изюм и курага. Калий защищает сердце и сосуды.
Больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь утренней и вечерней зарядкой. А вот повышенных физических нагрузок лучше избегать, так же как и стресса и других эмоциональных волнений.
Ранее ученые раскрыли связь между деревьями и вспышками на Солнце. Оказалось, что кольца многолетних деревьев могут рассказать о магнитных бурях, произошедших столетия назад.