Внемлите мне, отроки! Сей сказ пойдет о том, кто всегда будет с вами. Никогда не предаст и не бросит. Отдаст "последнюю рубаху", если понадобится и стократ вернет любую оказанную помощь.
Сей опус я пишу в надежде рассеять смуту в одном конкретном человеческом умишке, но искренне надеюсь принести свет в сознание любого читателя.
Все мы знаем, что родителей выбирать не приходится, но что если я стану утверждать, что с друзьями, по крайней мере с одним, история такая же?
Более того - я утверждаю, что большинство из нас привыкли этого друга игнорировать. Игнорируя его мы привыкли брать от него все, что он может дать и ничего не даем взамен. И когда он не выносит такой односторонней "дружбы" - мы начинаем бить панику, но зачастую уже поздно!
Я говорю о нашем Теле.
Первопричина
Не стоит винить ни себя, ни окружающих в том, что тебе не рассказали, не объяснили насколько это важно - заботиться о своем здоровье, о своем теле.
Я знаю очень мало примеров того, где культура заботы о здоровье действительно развита и детям прививают правильное отношение и привычки.
В нашей образовательной системе не нашлось места заботе о физическом здоровье. Интернет пестрит анекдотами, "шортсами" и историями о том, как дети сбегают с физкультуры, а студенты ненавидят "пары" с физ. подготовкой т.к это буквально обязаловка на фоне и так плотного графика, и зубрежки до двух часов ночи.
Мы так живем. Так жили наши родители. Бабушкам и дедушкам вообще было не до этого! Отсутствие культуры приводит к отсутствию банального примера. Образа, которому могли бы подражать подростки. Ни дома, где родители не желают найти 15 минут в день на банальную зарядку! Ни в учебных учреждениях, где почти всегда занятия по физ-ре ведет люди далеко не спортивного телосложения! Все это приводит к тому, что даже в более менее зрелом сознании не возникает мысли, что что-то действительно идет не так.
И среди всего этого хаоса, действительно мощным мотиватором остается собственное эго - отражение в зеркале! Не находишь это забавным??
Рассказать о том, что хочешь в 65 путешествовать на велосипеде и рыбачить - велик шанс, что засмеют. Расскажи, что стремишься к внешности знаменитой фитнес-модели - десятки встанут с тобой в ряд. Характеризующая общество черта, но и это можно поправить. Как сказано выше - стать примером.
Не помню где, в Японии или Китае, случился инцидент. Им кофе завезли! И он оказался никому не нужен. Культуры питья кофе не было у целой страны. Чтобы это изменить, было принято решение взрастить в молодом поколении любовь к кофе. На прилавках появились печеньки с вкусом кофе.
Два настоящих актива
Каждый из тех, кто это читает - легко сам напишет похожий текст. Мы все прекрасно все понимаем и многое знаем. Так почему же за этими знаниями не следует действие??
У каждого из нас есть два актива в которые можно вкладываться без опасения все потерять. Чем больше времени, средств и сил мы в них вкладываем, тем больше в итоге можем получить.
Речь о Знаниях и Теле (физическом здоровье и силе).
Принимая правила современной игры в жизнь, я должен признать, что здоровое и сильное тело - это прежде всего статус. Статус, который говорит о слишком многом.
Ты будешь вызывать интерес и влечение:
- По тому что достаточно дисциплинирован, чтобы держать себя в форме и вообще получить результат, которого нет у большинства. Бедный ты, богатый - пахать придется всем.
- Дисциплина - маркер достаточно здорового ума и способности доводить дела до конца. Такие люди легче находят работу и им проще довериться.
- Внешность - получить ее достаточно просто. Чтобы выделяться из толпы хватил и полугода, если говорим о не сильно запущенном состоянии.
- Внешность же - фактор повышенной привлекательности у обоих полов. Мы так устроены, что нас тянет к более красивым и визуально здоровым людям.
- А что вам еще надо??
- Здоровье и потенциальное долголетие - то, что должно стоять первым в списке, но не в наших реалиях.
Этого недостаточно??!
Здоровье моими категориями
На связи человек, который несколько лет провел в гипсе.
По различным причинам я испытывал боль, либо дискомфорт, большую часть сознательной жизни. Можно сказать: Я пропустил те годы блаженного неведения, когда просто живешь и наслаждаешься тем, какой ты гибкий, подвижный, энергичный и классный. Мне сразу досталось тело, которое функционировало, по многим параметрам на 30+. Кроме всего прочего это привело к тому, что я начал ценить "тишину" - состояние при котором мое тело не сигнализирует мне о том, что что-то не так. Когда я могу свободно двигаться, делать что мне хочется и не чувствовать дискомфорта.
Для меня здоровье и красота это:
- Здоровый сон в рамках графика. Просыпаться и засыпать без проблем.
- Мне ничего не болит. Не тянет. Не кружится голова и т.д.
- В рамках моих интересов и увлечений я не скован возможностями своего тела
- Без проблем могу оставаться активным в течении дня
- Могу есть, в принципе все, что захочу
- ИМТ(индекс массы тела) в пределах 22-25. Нормой считается 19-25
- Я себе нравлюсь. Вне рамок общественных норм
За исключением ИМТ, всегда был худым, я не мог похвастаться практически ни одной закрытой строчкой из этого списка. Сейчас в этом списке не закрыто всего парочка.
Для этого мне понадобилось всего три вещи: наладить сон, питание и тренировки.
Человеческое тело крайне выносливо. Оно было создано для выживания. Поэтому не сломается просто так. Мы можем пользоваться его функциями очень долго прежде чем начнутся реальные проблемы. И тело, как истинный друг, даже когда само разваливается, всеми силами будет пытаться тебя поддержать. Будет до последнего пытаться выполнять свои задачи.
И как истинный друг, если начнешь уделять ему внимание и проявлять участие к его проблемам и потребностям - вернет тебе все сполна.
Постепенно я постараюсь рассказать, как сделать дружбу с телом не односторонней. Здесь можешь почитать о том, как работает организм в "энергетическом" плане.
Мои истории не будут пестрить научными терминами, вырезками из статей или чем-то еще столь сложным. Большинство вещей нам достаточно знать на бытовом уровне и, если у тебя нет серьезных отклонений по здоровью, большего моэжет и не понадобиться.