Абъюз — это форма психологического насилия в отношениях между людьми.
Вы можете находиться в разных формах взаимоотношений, это может быть ваш партнер, начальник или родитель, но их объединяет одно — человек в таком взаимодействии теряет жизненные ориентиры, уверенность в себе и своих силах, возможно, начинает искаженно оценивать себя и свои действия под влиянием постоянной критики.
Есть конкретные признаки, так называемые red flags 🚩, по которым можно отличить скрытую агрессию, пока вы еще не вступили в отношения, но уже начали чувствовать дискомфорт.
Признаки абъюза:
- Торопит события вопреки вашим желаниям и вашей готовности к следующему шагу. Говорит, что вы любовь всей его жизни, хотя вы знакомы не более недели, зовет вас замуж и уже распланировал вашу совместную жизнь, как вы назовете ваших общих детей и где будете отдыхать.
- Он много говорит о своих бывших партнерах, в основном в негативном ключе, при этом представляя себя как жертву ситуаций, в которых находился.
- Нарушает ваши личные границы, и уже на первой встрече совершает самые смелые шаги, намекая на близость, хотя вы не испытываете желания сближаться.
- Демонстрирует надменное поведение, проявляет агрессию в сторону окружающих людей.
- Говорит больше о себе и своих интересах, не особенно интересуясь вами, или же, напротив, отмалчивается, когда вы задаете ему вопросы о нем, интересуется исключительно вами.
- Намекает, что с вами что-то не так, критикует, обесценивает ваши интересы. Дает оценку, которая содержит в себе конструкцию «да, но недостаточно».
Если вы боитесь разозлить, расстроить человека, боитесь сказать что-то не то, чувствуете себя некомфортно, это говорит о том, что вы уже опасаетесь открытой агрессии, но скорее всего не осознаете этого.
Если вы уже почувствовали себя неуверенно, и человек нарушает ваши границы, то чем дольше вы тянете, тем сложнее будет оборвать контакт.
Абъюзер будет подчеркивать вашу уникальность и особенность, говорить о великой любви и при этом обесценивать и подавлять вас. Не стоит пытаться оборвать связь “красиво” - вы рискуете запутаться в сетях манипуляций. Лучше действовать уверенно и быстро.
Если такие отношения затягивают вас и вам сложно сопротивляться, лучше обратиться за помощью к специалисту, который поможет вам обезопасить себя.