Сохраняйте список, чтобы не потерять. Для начала пара слов, а зачем вообще создавать новые нейронные связи? Они нужны, чтобы: И вот несколько доступных способов. Выбирайте свой: Записаться на первую ознакомительную сессию любым удобным способом через сайт.
Сохраняйте список, чтобы не потерять. Для начала пара слов, а зачем вообще создавать новые нейронные связи? Они нужны, чтобы:
- поддерживать ментальное здоровье, становиться счастливее
- лучше понимать себя
- ️менять старые, неэффективные привычки, паттерны поведения на новые, более подходящие вам на текущем этапе жизни
- ️тренировать память, снижать риски возникновения болезней головного мозга
- ️влиять на скорость мышления
- ️оставаться гибким и адаптивным
И вот несколько доступных способов. Выбирайте свой:
- прослушивание нового стиля музыки, нетипичного для вас
- ️изучение иностранных языков
- ️чтение, обучение
- ️письменные практики неведущей рукой
- ️смена стандартного маршрута до работы/дома или смена типа транспорта
- ️новые физические активности
- ️путешествия
- ️творчество, где задействована мелкая моторика
- ️решение кроссвордов и головоломок, разучивание стихов
- смена привычной мелодии будильника
- ️изменение формата завтрака или ужин: под музыку, если обычно приемы пищи проходят под нее; или наоборот в тишине
- переворачивание привычного предмета в интерьере вверх ногами — фоторамки, статуэтки
- ️работа с психологом
Записаться на первую ознакомительную сессию любым удобным способом через сайт.