Среди моих клиентов очень много перфекционистов. Они все разные и прекрасные, но есть у них и общие черты.
Знаете, что, например, они делают одинаково?
Не замечают промежуточных результатов.
Они настолько ориентированы на цель (часто, кстати, неконкретную), что отказываются видеть достижения, которые организовывают себе на пути к цели.
Ну, например, есть цель увеличить доход с 50 000₽ до 150 000₽ за полгода.
Мы знаем, что это будет не скачок. Знаем, что доход будет увеличиваться постепенно. Но вместо того, чтобы на второй месяц сказать себе:
О, круто, в этом месяце у меня уже 60 000₽, а не 50 000₽.
Они говорят:
Если я так медленно буду плестись, не приду к нужной цифре.
или
Я еще не добилась цели, это еще не тот результат, который мне нужен, радоваться рано.
Или есть задача сбросить 40 килограммов. В первые месяц ушли 5 кг. Во второй месяц 4.
ПЛОХООООО. МАЛООО.
А дальше,
Я понимаю, что с каждым месяцем вес будет уходить сложнее, и вообще 3 кг в месяц это комфортно и для организма и для кожи, но блин, 3 кг в месяц это МАЛОООО.
Что происходит, когда такое происходит?
Падает мотивация, повышается тревожность, нет кайфа от того, что мы делаем, растет недовольство собой и пр.
Замечать промежуточные результаты, хвалить себя за них — очень рентабельно. Это может быть и ежедневный вопрос себе перед сном: «За что я себя сегодня могу похвалить» и новогодний коучинг в группе.
