Психологическое благополучие — это не отсутствие проблем и стресса, а умение справляться с ними. Заботьтесь о своем психическом здоровье так же, как о своем физическом. Они взаимосвязаны и влияют друг на друга. Поддерживать эмоциональное равновесие и позитивный настрой – вот, что важно не только в обычной жизни, но и для успешного зачатия, в период беременности, и для здорового материнства.
3 шага, которые вы можете сделать сейчас для себя без помощи психолога:
1. Создайте в семье атмосферу любви и поддержки. Ребенок – это плод любви, очень важно, чтобы оба партнера ждали малыша.
2. Составьте пошаговый план к цели. Следуйте плану без отклонений. Фиксируйте выполнение каждого шага. Хвалите себя. Читаете эту стать? Это уже шаг к победе!
3. Занимайтесь любовью к своему телу и организму. Массажи, spa процедуры, танцы, йога и прогулки в парке – все это значительно улучшит физическое и психическое здоровье. Думайте о том, что вы кладете себе в рот. Здоровое питание улучшает не только физическое, но и эмоциональное состояние.
Забота о психическом здоровье — это проявление любви и уважения к себе! Если вы мечтаете стать мамой, любите себя как никогда. Вы достойны стать мамочкой здорового и счастливого малыша!
При подготовке к успешному зачатию, легкой беременности и счастливому материнству с психологом важно диагностировать психологическое состояние на данный момент. Я это делаю практически незаметно для клиента во время on-line консультации. Иногда я даю особенное задание – составить/нарисовать полную картину проблемной ситуации. Я помогаю осознать реальную ситуацию, проанализировать истинные причины происходящего, уловить подсказки подсознания и принять верные решения.
Психолог, услышав, какой результат вы хотите получить, должен подобрать техники и практики для достижения вашей цели. Я выстраиваю план заданий и упражнений на время совместной работы, учитывая слабые и сильные стороны ситуации у клиента. Практически всегда я вижу, какие точно нужны инструменты и ресурсы для движения вперед. Составляю пошаговую инструкцию каждого упражнения на внешние и внутренние ресурсы.
Иногда я заставляю клиента ходить по дому и искать любимые и не очень предметы. О чем они говорят? Что эти предметы могут сказать о клиенте и о ее жизни?
Мы можем окунуться в мир волшебства фотографий из прошлого. Письмо телу может открыть не только истинные боли, но и дать подсказки, что нужно сделать в первую очередь для исполнения мечты.
Я верю в своих девочек, особенно сильно я верю в их будущих детей. Ведь я когда-то была на этом месте, вела многолетнюю борьбу с бесплодием. Сейчас я мама! Я психолог, победивший бесплодие. Благодаря сложному пути к материнству я стала сильной женщиной, я стала сильным психологом по бесплодию.
У меня есть 4-недельная программа «Психологическое перо».
Первая консультация online – проводим психодиагностическую консультацию, снимаем тревожное состояние и решаем, куда и к чему хотите прийти в конце месяца.
1 неделя – после консультации я составляю программу индивидуальной психологической работы на месяц и отправляю пошаговую инструкцию и задания на неделю. Вы выполняете задания и отправляете мне. Я сразу принимаю результаты в работу, интерпретирую и анализирую.
2 и 3 недели - отправляю пошаговую инструкцию и задания на неделю, с учетом результатов работы прошедшей недели. Вы снова выполняете задания и отправляете мне.
4 неделя - итоговая консультация online – проводим психодиагностическую консультацию, во время которой вместе смотрим, как изменились вы, как изменилась жизнь. После чего я составляю индивидуально для вас гайд по психологической самопомощи на всю жизнь.
С помощью программы «Психологическое перо» вы сможете:
- Пройти диагностику психологического здоровья.
- Снизить уровень стресса и тревожности, что положительно скажется на вашей репродуктивной системе.
- Изменить свою жизнь так, как желаете.
- Получить важные советы от подсознания.
- Навести порядок в голове, в душе, в жизни.
- Создать положительную атмосферу в семье, где будущие родители могут развивать эмоциональные связи с ребенком еще до его рождения.
- Почувствовать себя любимой, женственной, благодарной и счастливой.
- Принять верные решения.
- Повысить шансы на успешное зачатие, преодолевая эмоциональные преграды и стресс.
- Научиться эффективным стратегиям управления жизнью.
- Улучшить свое физическое и психическое состояние.
Не откладывайте свое счастье на потом - начните делать шаги к нему уже сегодня!
Отправьте в сообщениях ВКонтакте промокод «дзен» и Вы получите консультацию по всем интересующим Вас вопросам, а также я отправлю вам бесплатный гайд «Диагностика психологического состояния».