Цели — важная составляющая нашей жизни. Мы стремимся достичь успеха в учебе, работе, финансовой стабильности, взаимоотношениях и других сферах. Но, иногда что-то не получается или получается не совсем так, и рано или поздно приходит усталость, раздражение, желание все бросить и т.п. Как исправить ситуацию и на самом деле приходить к результату?
Ответ прост: работа с целями.
Ниже читайте наши рекомендации о том, как это делать ⬇️
В первую очередь
Позволяйте себе желать. Делайте это конкретно и в красках.
Во многих случаях отсутствие этого навыка и является основной проблемой. Желания являются двигателем нашего развития и прогресса. Если мы не позволяем себе желать, мы сами ограничиваем себя и свой потенциал.
Вроде бы мы хотим себе чего-то там хорошего, но это "хорошее" не имеет ни формы ни цвета ни срока. А желать чего-то конкретного как будто бы страшно. При попытке замахнуться на многие цели появляются ограничения: "Ну откуда ж я найду на это денег", "Ну да было бы хорошо, но это не для меня", "Вряд ли у меня получится" и т.п.
Часто мы накапливаем эти идеи о том, почему мы не можем достичь определенных желаний. Но это всего лишь предположения, а не факты. Важно осознать, что эти убеждения являются просто мыслями, и они не определяют нашу способность к достижению целей. Позвольте себе пересмотреть свои убеждения и перестроить их в положительное русло.
Важно работать над самооценкой и верить в свои силы.
Вместо того чтобы считать, что наши желания недостижимы, задавайте себе вопросы: "Что я могу сделать, чтобы приблизиться к своему желанию? Какие ресурсы у меня есть для достижения этой цели?" Посмотрите на свои достижения в прошлом и увидьте, что вы способны добиваться поставленных перед собой задач.
Позвольте себе мечтать и визуализировать свои желания.
Представьте себе, как будете чувствовать, когда достигнете своей цели. Визуализация помогает укрепить веру в то, что вы можете достичь своего желания, и мотивирует вас двигаться вперед.
Повесьте на холодильник фотографию курорта, если вы мечтаете там оказаться. И даже если кто-то из вашей семьи поднимет бровь и начнёт подшучивать над вами, помните — это ваше законное право мечтать и хотеть чего угодно. Неважно, когда и как вы придете к своей цели, важно в первую очередь разрешить себе хотеть.
Когда цель намечена
Первый шаг на пути к достижению целей — понять себя и свои желания.
Часто мы не знаем точно, чего хотим, потому что мы не слушаем своё внутреннее "Я". Задумайтесь, что именно вы хотите изменить или достичь? Будьте честны с собой. Список желаний может быть длинным или состоять из одного единственного, но важного пункта. Главное — осознать, что именно вам действительно важно.
Следующий важный шаг — составить план действий.
Разделите свою цель на конкретные этапы и задачи. Это поможет вам иметь контроль над ситуацией и видеть прогресс. Например, если вашей целью является исправление финансового положения и погашение кредитов, определите, сколько вы можете откладывать каждый месяц, и разработайте план поэтапного погашения кредитов. Установите себе временные рамки для каждого этапа, но не забывайте о реалистичности.
Помнить, что не все задачи будут решаться одним махом.
Возможно, вам понадобится временная пауза или отдых, чтобы набраться сил и продолжить движение вперед. Не бойтесь делать перерывы, если это необходимо.
Обратите внимание на мелкие шаги и малые победы.
Каждый прогресс — это повод для радости и мотивации. Ведите записи о своих достижениях, чтобы видеть, как далеко вы продвинулись. Не забывайте награждать себя за успешное достижение промежуточных целей.
Поддерживайте положительную мотивацию.
Представляйте себе, какие преимущества вы получите, достигнув своей цели. Визуализация поможет вам укрепить веру в себя и свои способности.
И наконец, не забывайте о важности саморазвития и наполненности.
Учитесь новому, развивайте навыки, которые позволят вам стать более эффективным в достижении своих целей. Будьте открытыми к приобретению новых знаний и опыта. И не забывайте наслаждаться жизнью и ярко проживать ее. Не стоит сводить всю свою деятельность и тратить все силы и свободное время на закрытие задачи. В противном случае ресурс и желание рано или поздно закончится, захочется все бросить и настанет период "ничегонеделания".
Посмотрите на схему ниже, рекомендую сохранить ее на телефон:
Попробуйте прямо сейчас применить эту схему к своей цели и разработать план ее реализации, например:
Формулировка цели — Хочу достигнуть состояния, когда я могу себе многое позволить, для меня доступен отдых и радости жизни. Для этого мне нужно увеличить свою зарплату, конкретно в 2 раза.
Опишите свою жизнь — Я покупаю другую квартиру с хорошим ремонтом и всей инфраструктурой в шаговой доступности. Теперь я могу купить билет на Гавайи, собрать чемодан, лежать на пляже и пить мохито, нежась под лучами солнца. Мои мысли свободны, я перестаю бежать за деньгами и переживать о долгах. Теперь я успеваю заниматься любимым делом, следить за здоровьем и проводить время с семьей, друзьями ....
Срок — 8 месяцев
Пошаговый план — 1) претендовать на повышение, либо рассмотреть другую компанию и т.д.
Первый шаг — Переговорить с руководством по поводу повышения
И продолжаем движение по плану.
☀️ Помните: вы заслуживаете достижения своих желаний и счастливой, осознанной жизни!
Пишите, какой этап вызывает трудности? Как справляетесь с ними?